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手腳冰冷怎麼辦?手腳冰冷靠食補就能輕鬆解決!

  • 愛堅強

  • 05-24

手腳冰冷怎麼辦?手腳冰冷的原因你一定要知道!

冬天一到,手腳就變得冰冷,著實的成了一個“冰美人”。手腳冰冷怎麼辦?手腳冰冷一直被中醫稱為是氣血不足。調理方法一般有增加運動,食療藥療,還有增補一些散寒溫經的藥物或者食物。




手腳冰冷的原因?解答一:陽氣不足
中醫認為,手腳冰冷是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。




手腳冰冷的原因?解答二:循環障礙
心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”。

手腳冰冷的原因?解答三:心理因素
精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
 

手腳冰冷靠中醫調理!-中藥泡腳治療手腳冰冷問題!

中醫認為,我們的腳底是各個經絡起止的匯聚的地方,有60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,和我們人體的五臟六腑相對應。


 



泡腳有舒經活絡,改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。


之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。

手腳冰冷食補-常吃溫補食物

如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷。

中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦!



1.人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾後,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。

2.人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開後,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一併服用。

3.紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。


手腳冰冷的人,不只是在冬天,只要稍微變一夏天手腳就又會開始了!這種感覺真的是寒到骨子裡啊!未來手腳冰冷不要再怕,看了這篇就知道手腳冰冷要怎麼辦了!

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