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你怎麼高血壓還打呼不停?原來是睡眠呼吸中止症作怪!

  • louis

  • 05-22
上班族的他,沒有高血壓家族史,連續兩年檢查顯示高血壓,在心臟科醫師的評估和建議下,半年前開始使用高血壓藥物治療,但血壓狀況一直控制不好!這到底是怎麼回事?讓我們來看下去!

那麼睡眠高血壓是怎樣形成的呢?

醫學研究發現,肥胖的患者、睡眠打鼾及有呼吸暫停的患者、老年性睡眠缺氧和中樞性呼吸暫停等睡眠呼吸疾病的患者多有睡眠高血壓。由於各種原因導致的睡眠中呼吸不通暢、呼吸道間斷性的完全或不完全堵塞,造成他們睡眠中缺氧。

而缺氧對身體是一種惡性刺激,刺激交感神經興奮,分泌大量收縮血管的活性物質使血壓突然升高、持續維持血壓在較高的水平。這些患者的臨床表現多為夜間頭暈、心悸、氣短、夜尿增多和噩夢不斷,過於升高的血壓對心臟病患者來說還會出現急性心力衰竭,嚴重者會發生心腦血管意外。

治療睡眠高血壓的根本在於解除睡眠缺氧,改善缺氧對睡眠質量的影響!但單純的吸氧是不能解除睡眠缺氧的,因為患者發生呼吸暫停時,氣道完全被堵住或根本沒有呼吸,再高濃度的氧也很難進入體內。有效的治療需在醫生的指導下,使用微型無創的睡眠呼吸裝置或其他特定治療手段。當然,通過睡眠監測確診睡眠缺氧和睡眠高血壓、做出明確的診斷是治療的必要前提。

你有打呼聲非常大卻無法治療嗎?

睡覺打呼是因為睡覺時呼吸的氣流經過上呼吸道時,遇到軟組織塌陷或狹窄處阻力增加而導致軟組織震動產生的聲音。打呼的聲音可大可小,但是大部分的打呼聲音則十分大聲且惱人,有些甚至可高達80分貝。據統計,一般成年男性約有24%會打呼,成年女性約有13.8%會打呼;40~65歲中老年男性大約有60%,女性大約有40%有習慣性打呼的情況。

來看這幾招!

 

1.改變睡姿:仰睡使舌根和軟顎壓在喉嚨的後壁,以致睡覺時造成振動聲,側睡可防止這種情況發生。支撐整個身體的抱枕(body pillow),使你保持側睡,可輕易解決打呼的問題。

2.減重:減重對某些人有幫助,但是瘦子也會打呼。如果你是體重加重後才開始打呼,減重可能有幫助。若頸部的體重增加,會擠壓喉嚨內部的直徑,使喉嚨較可能在睡眠時壓下來,引發打呼。

3.避免喝酒:酒精和鎮靜劑減少喉嚨後面肌肉的休息張力,使人較可能打呼。睡前四到五小時喝酒,會使打呼惡化。平常不打呼的人,喝酒後會打呼。

4.養成良好的睡眠習慣:不良睡眠習慣會形成類似喝酒的效應。例如長時間工作而缺乏充分睡眠,會使你上床時太累,會睡得深又沉,肌肉更軟塌,造成打呼。


 

5.打開鼻通道:如果打呼從鼻子開始,打開鼻通道可能有幫助。上床前衝個熱水澡有助打開鼻通道,也可在沖澡時用生理石鹽水沖鼻子。鼻條(nasal strips)也有助提高和打開鼻通道。
 

6.換枕頭:臥室和枕頭的過敏原也會造成打呼,累積在枕頭的塵蟎可導致過敏反應引發打呼。讓寵物睡床上使你吸進動物毛皮垢屑,那也是刺激物。建議每兩週就把你的枕頭用乾衣機的冷風(air fluff)循環吹一吹,每六個月換枕頭,別讓寵物進臥室。

7.多喝水:脫水時,鼻子和軟顎的分泌物較黏,會使打呼更嚴重。

注意!長期睡眠呼吸暫停非好事!應該受睡眠治療

阻塞性睡眠呼吸暫停是一種病因不明的睡眠呼吸疾病,夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。由於呼吸暫停引起反覆發作的夜間低氧和高碳酸血症。
臨床表現有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。由於呼吸暫停引起反覆發作的夜間低氧和高碳酸血症,可導致高血壓,冠心病,糖尿病和腦血管疾病等併發症及交通事故,甚至出現夜間猝死。因此是一種有潛在致死性的睡眠呼吸疾病。
 




想要確認自己是否罹患睡眠呼吸中止症,可到耳鼻喉科門診接受醫師的檢查和問診,進一步安排睡眠檢查。確認診斷後,患者可以選擇用內科的治療方式來治療,亦可選擇外科手術的方式治療!所以我們平常要注意身邊的人若是打呼聲過大還長期這樣,請帶他們去好好看醫生呀!最後請分享呀!

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