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常喝 「這個東西 」,排毒養顏又減齡,年輕20歲!

  • Alma

  • 11-18

 排毒飲食前些年就開始流行起來,許多醫生養生專家也都表示,良好的飲食習慣和生活方式是保持我們身體健康的不二選擇。那麼排毒不僅可以排出人體內堆積的毒素更可以幫助我們減肥哦!       

 

排毒養顏水有哪些?                                          

1黃瓜檸檬排毒水

黃檸檬與黃瓜這兩種抗發炎食物相結合,可以讓身體擺脫毒素。睡前切幾片黃瓜片與黃檸檬,再泡上幾片薄荷葉,隔天起床就可以輕鬆享受體內環保的滋味了。

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2蘋果肉桂排毒水

這個簡單的食譜是最適合減重的人使用,少於10卡路里的熱量,可以幫助提高你的能量,並且有效瘦腰圍。做法很簡單,將蘋果切成薄片和肉桂棒一起加到壺水裡浸泡幾小時,就可以喝了!

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3排脂水

這種飲料是由博士奧茲提出,並且大受歡迎,可以幫助你清除身體多餘的毒素,增加能量。將柚、橘子與黃瓜切片,添加一些薄荷葉。浸泡一晚后,在餐前喝一杯就可以有效排毒。

 

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4綠茶排毒水

綠茶有抗氧化和抗發炎的特性。將綠茶、檸檬、蜂蜜、檸檬和黃瓜的這些東西混合飲用,竟然可以排毒!將綠茶葉沖泡后冷卻五分鐘,再添加檸檬、蜂蜜、檸檬和黃瓜,好喝又排毒呢。

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5舒緩壓力的排毒水

壓力或許是現代人最大的毒素喔!在國外熱銷的排毒水Detoxwater配合添加了蘋果醋的活性成分,有助於減肥以及幫助消化。

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6綜合莓蔬果果冰沙

這也是奧茲博士收藏的排毒果汁配方之一,請準備:1杯水、1杯覆盆莓,1/4杯菠菜、香蕉1根、杏仁醬(杏仁奶油)1湯匙、少許亞麻子、2茶匙檸檬汁和些許冰塊,一起拌入果汁機。這款冰沙有大量的纖維,是早餐的最佳選擇。

14763673216176.jpg7水果加水

把水果加入水已經成為一股新風潮,下面的圖表顯示幾種不同水果結合后,將產生更多的維生素與礦物質呢!

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8補氣去火

綠茶所含的抗氧化劑,遠遠超過其他任何茶。用綠茶為基底,再加入肉桂棒、辣椒、少許的蜂蜜和檸檬汁,就是一杯健康的排毒茶飲了。

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結語

體內環保真的很重要喔!把這個食譜分享出去,輕鬆喝出健康窈窕與美麗吧!對於不愛喝白開水的人非常合適呢!只要堅持一段時間,你的身體就會產生很大的變化喔!



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