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我們天天洗澡,你不能不知道這些迷思!

  • Wenlin

  • 06-23

1. 為甚麼洗澡時唱歌比較好聽?

 阿拉伯歷史學家伊本·赫勒敦曾經說:「當享受熱水浴時,吸進的熱氣加熱了他們的靈魂,他們常常因喜悅而歌唱。」對於大多數人來說,洗澡是一天中難得放鬆的時光,當大腦放鬆下來時,會分泌讓人更加輕鬆快樂的多巴胺,一高興就更容易引吭高歌。
 
其實更主要的是,人在洗澡的時候唱歌比平時唱歌更好聽。
 
因為一般的浴室瓷磚不會吸收聲音,牆壁、地面還有噴灑出的水珠更容易反射聲音,加之浴室空間狹小,所以在洗澡時聲音的混響度會更好,歌曲聽起來格外好聽。

 

2. 早上洗澡更好還是晚上洗澡更好?

雖然大多數人早上洗澡,是為了避免一覺過後擁有了一個「狂拽酷霸」的髮型,然而還是要告訴你,晚上洗澡可能更好。
 
BBC一文件紀錄片曾經做過一個實驗,一位女主播在洗澡前吞下一粒可以監測中心體溫的「電子藥丸」,電子設備可以記錄她在洗澡前、洗澡時、洗澡後的中心體溫和感到睏倦的程度。
 
結果表明,洗熱水澡不僅不能使人減去睏意,反而會使人加重睡意。她洗了澡後需要過一段時間才能感到睏倦,不僅因為洗澡使人放鬆,更重要的是洗澡使人體的溫度升高,完畢後體溫會持續下降回到正常範圍,這個過程會令人產生睏意。所以,不妨在睡前1個小時洗個熱水澡,它將幫你有效入睡。
 

3. 身體哪些「私密」部位在洗澡時不應馬虎?

肚臍:平時不見天日的肚臍,也會很髒嗎?2012 有一項關於肚臍眼裡生物多樣性的研究,科學家研究了60個肚臍眼,總共發現了2368 種不同的物種。
 
我們每個人的肚臍眼裡,平均住著67 種生物。所以洗澡應注意洗洗肚臍眼,但別使勁摳,捅破肚臍,細菌進入腹腔,事可大了。
 
腋下:腋下褶皺多,容易藏污納垢,分佈在腋下的汗腺較大,稱為大汗腺。腋窩處大汗腺大約有300~600個。大汗腺的分泌物比較粘稠,它本身沒有特殊氣味,經細菌分解後發出臭味,所以應該注意清洗。
 
腹股溝:腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位,由於離外生殖器很近,常常被人們看作是隱私部位。腹股溝部位的潮濕,不透氣,往往成為健康的隱患,所以應該注意清洗。
 

4. 水溫多少為好?

澡水的溫度應與體溫接近為宜,即35~40℃,若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高,以防發生胎兒缺氧,影響胎兒發育。
夏季洗冷水澡要適度。
 
洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內的熱量散發不出來。
 
尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡後常會使人感到四肢無力,肩、膝痠痛和腹痛,甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
 
適宜時間:
 
無論春夏秋冬,洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以15~30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。
 
洗澡頻率過高,尤其是經常使用沐浴露或香皂必然會破壞油脂層,導致皮膚乾燥,出現瘙癢等症狀,並容易導致皮膚提早老化。老年人因本身皮膚就比較乾燥,皮脂分泌少,要儘量減少衝涼次數,尤其是乾燥的秋天和冬天,兩三天洗一次。同時不用或少用沐浴清潔產品,清水沖洗最好。
 

5. 沐浴應有序——先洗臉,再洗頭,後洗澡。

進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁毛孔大門開啟之時,潛入毛孔。
 
久而久之,毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據著本不應該屬於它們的領地,臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絶不要相信別人說的「青春美麗疙瘩痘」。如果洗過澡後,再洗頭,頭上的油脂不小心會使背部再次「污染」,所以還是自上而下的好。
 

6. 什麼時候不易洗澡?

1)飽餐後和饑餓時不應洗澡
飽餐後洗澡,全身表皮血管被熱水刺激擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
 
2)酒後不應洗澡
酒精會抑制肝臟活動,阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
 
3)勞動後不應立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
 
4)血壓過低時不應洗澡
在水溫過高時,人的血管擴張,低血壓的人易出現一時性腦供血不足,發生虛脫。
 
5)發燒時不應洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱。此時洗澡,容易發生意外。
 
另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
 
6)腦血管病患者不宜常洗澡
洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。

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