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注意,「螢幕」正在慢慢殺死你的眼睛!

  • tammy

  • 11-14
(source:google)
  如今的電子產品在生活中的作用是越來越大,已經融入到我們生活的每一個方面。而隨著移動智能終端的發展,觸摸屏的發展和普及,人們接觸電子設備的時間也是越來越長,並且接觸數碼電子產品也是越來越低齡化,兩三歲的小孩便能夠熟練操控數碼娛樂設備。

  長期觀看電子設備,雙眼緊盯屏幕,容易出現用眼疲勞,可能出現干澀、脹痛等現象,以及視力的下降。而一旦視力下降,通常便會帶來不少嚴重的後果。有種說法,屏幕對眼睛造成的損傷實際上是一種“藍光”所為,那麼到底是什麼樣子的藍光能對視網膜造成不可逆轉的損傷呢?那麼如何防止藍光帶來的傷害?
 


屏幕藍光是什麼?

  光是人類眼睛可以看見的一種電磁波。光是由光子為基本粒子組成,具有粒子性與波動性,一般人的眼睛所能接受的光的波長在400-700毫米之間。人們看到的光來自於太陽或借助於產生光的設備,包括白熾燈泡、熒光燈管、激光器、螢火蟲等。而藍光是可見光的重要組成部分,自然界本身沒有單獨的白光,藍光與綠光、黃光混合後呈現出白光。綠光與黃光能量較小,對眼睛刺激較小,藍光波短,能量高,能夠直接穿透晶體直達眼底視網膜上。

  人造光源中保留了大量的藍光,有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺,這就是藍光比例過高引起的。所以,電腦、手機等新型人造光源中,都含有大量不規則頻率的高能短波藍光。

  據相關調查顯示,當顯示器的亮度達到每平方米100cd時,已經會對眼睛造成一定影響。而液晶顯示屏,其發光強度都超過每平方米300cd,有些更達到了400cd—500cd。而在現在,平板顯示器、TFT薄膜屏幕、LED、熒光燈、液晶顯示器等都是背景光源,通過強大的電子流激發的光源中含有異常的高能短波藍光,都容易使眼睛變得疲倦。
 


屏幕藍光的影響有多大?

  電腦等相關屏幕等發出的光,里面含有大量不規則頻率的高能短波藍光,這些短波藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網膜,進而導致視網膜色素上皮細胞衰亡,從而引起視力損傷。

  藍光對視網膜的損害,是由於在紫外區和藍光區均有吸收峰,所以不論是紫外光或是藍光均能激發使其釋放出自由基離子。後者增大了它對視網膜色素上皮的損壞作用從而引起視網膜色素上皮的萎縮, 再引起光敏感細胞的死亡。光敏感細胞的功能是接受人射光把光信號轉變為電信號, 後者再通過視覺神經傳遞給大腦後成像。光敏感細胞的死亡將會導致視力逐漸下降甚至完全喪失。
 


面對屏幕藍光怎麼保護視力?

  藍光的來源很多,但是人們最離不開的無非就是手機、平板、電腦等電子產品。人的眼睛會自動調節聚焦,看遠的事物眼睛肌肉是放鬆的,看近的東西是緊張的,手機、平板電腦等拿在手上,離眼睛很近,看久了很容易疲勞。都會加大藍光對眼睛的危害。日常辦公環境下,注意用眼習慣,注意眼睛休息,不要長時間讓自己的眼睛對著電腦屏幕。每隔1-2小時停下來休息幾分鍾,並且多吃一些眼睛有益的食物,多食用含蔬菜、水果。


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