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7天瘦10斤!3個月「宿便清光光」!每天喝一碗......效果好到不可思議!

  • Alma

  • 11-13

我們都知道想要成功瘦身便秘要不得,但便秘來了,卻總也沒有好的方法解決,別擔心,今天就給大家帶來一個便秘偏方——蘋果橘子醬,食材非常的簡單,但常食用讓腸道更輕鬆,宿便去無蹤,瘦出苗條好身材,一起去看看吧!

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主料:蘋果(1個),橘子(1個),冰糖(40g)

輔料:檸檬汁(10g)

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1.準備好食材:蘋果、橘子、檸檬、冰糖。

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2.蘋果去皮切成小塊,橘子去外皮,再去掉橘瓣那層薄薄的皮待用,檸檬切片,擠出汁液待用,如果蘋果不去皮,就一定要用鹽水清洗乾淨蘋果皮。

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3.用攪拌機把蘋果和橘子打成醬,我家的攪拌機收起來了,所以用了榨汁機,榨汁機還是不太好用。

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4.需要把渣和汁混合一下。

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5.拌勻就成了打好醬汁。

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6.加檸檬汁、加入冰糖,上鍋熬製。

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7.熬製的時候要關小火,還要慢慢攪動一下,以免糊鍋。

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8.熬到汁水收的差不多了就行了。

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嚐了一下,味道還真是不錯。
 

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