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「喉嚨痛」要吃什麼?「這5種食物」讓你更快好!

  • Alma

  • 11-07

喉嚨疼吃什麼好的快?5種食物恢復好嗓子!

隨著生活節奏的加快,越來越多的人出現了很多健康問題,嗓子疼是多數人都會遇到的問題,那麼嗓子疼吃什麼好的快呢,今天就要為大家詳細介紹下關於嗓子疼吃什麼好的快的相關內容,一起往下看吧!

經濟高速發展,人們的嗓子問題卻越來越多,那嗓子疼吃什麼食物好的快是很多人共同關心的。
 

嗓子疼吃什麼好的快
 

1、洋蔥

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洋蔥中含有蒜素,有很強的抗菌滅菌能力,能抑制各種細菌病毒的侵入。
 


2、大蒜

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含有大蒜素和蒜辣素等重要物質,這是最得寵的佳蔬之一。

 

3、蘿蔔

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含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。


4、銀耳

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又名白木耳,是我國珍貴的膠質食用菌。
 

5、百合

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鮮百合有鎮靜止咳的作用。


嗓子疼吃什麼好
 

杏仁雪梨湯

杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克,將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內,加少許水,放入蒸鍋蒸1小時左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。
 

鴨蛋薄荷湯

鴨蛋1~2個,鮮薄荷30克,先將鍋內加適量水,燒開後打入鴨蛋,煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5~7天。本方對喉部乾燥、發癢有緩解作用。
 

絲瓜花蜂蜜茶

鮮絲瓜花和蜂蜜各20克,將絲瓜花洗淨撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘後,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1~2劑,對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。
 

咸橄欖麥冬飲

咸橄欖4枚,麥冬30克,蘆根20克,將這三味藥加水兩碗半,煎至一碗後,去藥渣,分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎症有關,因此潤肺生津很重要,耳鼻喉科醫師建議您,像慢嚴舒檸青橄欖含片本身含有一些玄參,麥冬,還有胖大海、薄荷腦的這些藥物,具有潤喉清咽利咽的作用,嗓子疼時可以隨時含在嘴裡,緩解疼痛,比起自己熬製中藥,方便得多。


炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質,對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時,最好不要加調料,否則會導致嗓子疼痛加重。

 

生薑茶或蜂蜜茶

溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用,有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引發咳嗽。

燕麥片富含可溶性纖維,有助於降低壞膽固醇,富含蛋白質,增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
 

全麥麵條

吃軟面條有利於治療嗓子痛。全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
 

檸檬汁+蜂蜜

檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解,嗓子疼痛減輕。
 

水煮胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時,最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
 


香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞嚥,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
 

雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。



看完以上的內容,相信大家現在對於嗓子疼吃什麼好的快已經有一定的瞭解,希望對大家能夠有所幫助,嗓子疼主要是因為平時生活習慣不好而養成的,所以一定要給自己一個健康的生活飲食習慣。

 

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