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想減肥,讓「它」來幫你來幫你,輕鬆減肥!!!

  • Alma

  • 11-03

必大家平時都會吃點胡蘿蔔,但是不知道平時大家都是怎麼吃的呢?胡蘿蔔含有很多營養,也可以幫助減肥哦!今天小編就為各位小夥伴們分享胡蘿蔔減肥法!

 

 

 

 

胡蘿蔔瘦身亮點

 

含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。

 

含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。

不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望,還能預防感冒,鞏固視力。

 

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胡蘿蔔瘦身飲品推薦

 

胡蘿蔔不僅吃法很多,而且每一種方法操作起來都特別的方便,絕對符合MM的要求。

 

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水煮胡蘿蔔

 

材料:1、2根胡蘿蔔。

 

做法:

 

1、把胡蘿蔔洗凈、切片。

 

2、在鍋中倒入兩碗水,然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。

 

瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。

 

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鮮榨胡蘿蔔汁

 

材料:胡蘿蔔2根。

 

做法:

 

1、將胡蘿蔔洗凈,橫切成圓塊狀。

 

2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

 

瘦身吃法:每天喝胡蘿蔔汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕鬆瘦10斤。

 

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胡蘿蔔番茄飲

 

材料:胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

 

做法:

 

1、把胡蘿蔔洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。

 

2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。

 

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身力也超強。



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