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快看!「12種瘦身茶」幫你輕鬆消脂,你還等什麼?

  • Sherry

  • 10-23

喝茶有助於減重。

中國人喝茶歷史悠久,現今科學實驗證實,喝茶對人體健康有很大的幫助,喝茶能防癌、抗腫瘤、降血壓、降血糖,也和降低膽固醇及低密度脂蛋白、降低血脂肪濃度、升高高密度脂蛋白等有關。

茶葉中含有咖啡因,適量咖啡因在人體的產熱作用,可以增加熱量的消耗。此外,喝茶還能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝,使脂肪燃燒、不易堆積,因而有助於減重。以下介紹給您12種具瘦身效果的茶,讓您輕鬆消脂無負擔!

        

檸檬茶能消脂去油、助消化。


1、檸檬茶:        

將檸檬切片榨汁,用溫水沖調後加入適量蜂蜜。能消脂去油、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

        

陳皮茶去油膩、疏肝健脾。

2、陳皮茶:        

取陳皮4克以沸水沖泡即可,能幫助您去油膩、疏肝健脾、導滯消積、理氣調中。

        

山楂茶能消除油脂、散瘀化痰。

3、山楂茶:        

山楂10克用水煎煮,能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散瘀化痰,對喜歡吃肉的肥胖者最適合。

        

普洱茶能消油脂、助消化。


4、普洱茶:        

普洱茶葉、干菊花5朵,一起用熱水沖泡,能消油脂、助消化,特別推薦給胃裡積食不化,導致腸胃功能不彰,脂肪、糖分無法正常消耗而致肥胖者飲用。

        

烏龍茶能消脂、去痰、解酒食油膩之毒。

5、烏龍茶:        

用開水沖泡即可,能消脂、去痰、助消化、解酒食油膩之毒。如因節食吃得少,食物殘渣不足影響排便者,可以經常飲用。

        

薏仁茶能清熱利濕、治療水腫。

6、薏仁茶:        

炒薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克,以熱水煮開飲用,能清熱利濕、治療水腫,尤其適合單純因水分滯留,造成浮腫者飲用。

        

荷葉茶清暑利濕、生髮清腸。


7、荷葉茶:        

荷葉3克、玫瑰花3朵、炒決明子6克,用開水沖泡,有清暑利濕、生髮清腸、治水氣浮腫的功效。推薦給壓力大、情緒低落而產生便秘困擾者。

        

菊花茶能消脂肪、降血壓、清暑退熱解毒。

8、菊花茶:        

取幾朵干菊花直接以熱水沖泡,是減肥、清火最方便的飲品,能消脂肪、降血壓、清暑退熱解毒。

        

玫瑰花茶能活血散瘀、治肝胃氣痛。

9、玫瑰花茶:        

玫瑰花5克以溫開水沖泡,能活血散瘀、治肝胃氣痛,常喝可以保護胃。

        

決明子茶可清肝明目、利水通便。


10、決明子茶:        

將決明子以熱水沖泡,可清肝明目、利水通便。推薦腸子蠕動功能遲緩(尤其節食者在減肥期間),宿便堆積,造成便秘者飲用。

        

大麥芽茶能消食除脹、開胃健脾。

11、大麥芽茶:        

取炒麥芽5錢、山楂5分,加冰糖水沖飲即成,有消食除脹、開胃健脾、和中下氣的功效。體內排氣不暢,造成腹脹、胃脹者推薦飲用之。

        

酸溜根茶能利尿降脂。(以上皆為網路圖片)

12、酸溜根茶:        

將山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許碾成粗末,煎湯取汁飲用,能利尿降脂,尤其適合肥胖者、高血壓者飲用,消脂效果很好。

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文章來源:http://tw.aboluowang.com/2016/1022/823293.html

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