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花生是「超猛減肥藥」,不用節食讓你瘦!

  • 可愛在那邊

  • 06-05

過去,花生都被認為是脂肪含量過高,導致很多人排斥、拒絕的食物!

但是近年來多國營養專家都在強調...花生製品都能有幫助人控制體重、防止肥胖?!這是真的假的?一起看下去吧...
 

7天瘦 9斤,只用了 「這個」!我之前一直節食減肥,真後悔現在才看到...

花生也能減肥

花生和花生醬都有葉酸這樣的營養素,

它能夠降低高血脂、燃燒有害膽固醇,

清理體內垃圾,從而達到減肥的作用。

當然,減肥最簡單有效的還是快纖瘦,

只需餐後食用一顆,

就能達到更加高效、專業的瘦身的效果。

實驗證明:每天吃花生 6個月減掉 10公斤

美國營養專家表示,曾找 101位肥胖男女分成兩組

一組吃低脂的肉類、蔬菜的食物,

另一組吃堅果也就是花生、堅果、蔬菜等,

兩組平均體重都減了 5公斤!但一年之後只有吃堅果那組沒有復胖!
 



1、花生和花生醬易飽肚

其實吃花生醬能減少人的胃口,

防止人們一下子暴飲暴食,有效地控制食量,

就能幫助人們成功地減肥。

2、愛吃花生的人能控制食慾

國際肥胖學雜誌上發表的一項研究表明,

那些習慣吃花生和花生醬的人,

身體能本能自發地控制食慾和控制熱量的攝入量。

3、吃了花生和花生醬後不容易餓

吃了花生和花生醬後,

兩個小時至兩個半小時內都不會覺得餓,

而如果吃其他蛋糕之類的零食,不到半個小時,

飢餓感又襲來。吃花生還有益健康。



這一項發現挑戰了人們的常識,一直以來,人們都認為吃高脂肪食物,像花生、花生醬等容易發胖。

但是研究發現,經常吃花生和花生醬,不僅不會導致發胖,還能減少心髒病的發病率呢!分享出去吧!

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