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老花眼的症狀總是讓你困擾嗎?教你平常如何吃,輕鬆改善症狀沒煩惱!!!

  • sophia

  • 05-15

老花眼究竟是什麼呢?又會出現哪些症狀呢?


老花眼又稱“視敏度功能衰退症”,最直接表現為近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、多淚、畏光、乾澀及伴生頭痛等症狀。中老年人常說的“四十七八,兩眼花花”,“眼力差多了”、“眼神不濟了”都屬老花眼典型症狀。大幅度降低工作效率,是這個病的最大禍害。

和許多慢性病一樣,初期老花眼往往得不到應有重視,發展成白內障、視力急衰症等嚴重疾病後才去治療,增加了治愈難度。

引起老花眼的原因是眼內“過氧化脂質”堆積過多,而“過氧化脂質”過多容易引起老花眼、白內障和心腦血管等方面的疾病,所以,老花眼是人體健康的第一張“黃牌”,不及時治療,後患無窮。

認識誤區老花眼常被當成年老的標誌,不少四十剛出頭的人老花之後,因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力,這樣反而加重眼睛負擔。

老花眼如果不戴眼鏡,即使勉強看清近方目標,也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮,產生種種眼睛疲勞現象,如頭痛、眉緊、眼痛、視物模糊等視力疲勞症狀。




 

 

若是出現老花眼,該怎麼治療或改善症狀呢?

 

一、戴老花眼鏡

這是最簡單、也是必要的方法,由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化,所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。

一般而言,40至45歲的人,老花眼鏡的度數約在100至150度。之後,每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右,度數約在300度左右。60歲以後就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術也可以治療老花眼,但太麻煩了。


二、按摩治療:

可以防治老花眼,而且能減少皺紋,保持頭腦清醒。


三、導引吐氣法:

人平坐,以鼻徐徐吸氣,待氣吸到最大限度時,用手捏住鼻孔;緊閉雙眼,然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目,延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮,還能醫治流淚。


四、熨眼法:

  起床時先將雙手互相摩擦,待手掌搓熱後,以手掌蓋於雙眼上,以手熨眼,再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環,補充血氧的供應,可使眼睛變得明亮。


五、低頭扳趾法:

下蹲,臀部接近小腿,用雙手左右各攀住兩腳五趾,並稍微用力地往上扳,盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部,起到營養雙眼及明目的作用。

六、中苭熏洗法:

有人提倡中苭浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣熏眼,待水溫後,再以苭水洗眼,可達到清肝明目的功效。

七、揉搓頭皮法:

頭部有很多使眼明亮的穴位,用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,能使頭腦清醒,眼睛明亮。或用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。



 


 


老花眼該吃些什麼來改善症狀呢?


老花眼除了平時注意用眼衛生,多做鍛煉,加強眼部保養外,飲食調理也很重要。老花眼中醫養生網的患者飲食宜清淡、富營養,可多食用牛肉、瘦豬肉、魚類、蛋類、硬果類、豆類及豆製品等高蛋白食物;多吃番茄、黃瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜以及紅棗、核桃仁、芝麻、橘子、檸檬等富含維生素E、C的果品……


還可選用以下食療方。

胡蘿蔔蘋果豆漿:胡蘿蔔50g,蘋果50g,豆漿200ml,檸檬汁5ml.胡蘿蔔、蘋果切碎,與豆漿同放入榨汁機中榨成汁,盛入大杯中,加入檸檬汁,拌和均勻即成。早晚2次分服,或當飲料,分次服食。本食療方適用於各型老花眼。


芝麻花生豆奶:黑芝麻15g,花生仁25g,黃豆粉50g.先將黑芝麻、花生仁淘洗乾淨。曬乾後入鍋用微火炒熟出香,研成細末。黃豆粉加清水適量,用中火煮沸3分鐘,以潔淨紗布過濾,所取得的豆漿汁放入大杯中,加花生仁、黑芝麻屑,攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對氣血兩虛型老花眼尤為適宜。
 

枸杞子炒肉絲:枸杞子30g,瘦豬肉200g.先將枸杞子洗淨,裝入小碗用清水浸泡,上籠(或隔水)蒸熟,將瘦豬肉切成絲,加入調料,用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時,加入蒸熟的枸杞子,熘炒片刻即成。佐餐當菜,隨意服食。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。

 

枸杞葉豬肝湯:枸杞葉100g,豬肝200g.先將枸杞葉洗淨,將豬肝洗淨,切成片,放入煮沸的湯鍋中,烹入料酒,並加蔥花、薑末及鮮湯適量,煨煮30min,待豬肝片熟後,即加入洗淨的枸杞葉,加精鹽、味精拌勻,再煮至沸即成。佐餐當菜,隨意服食。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。





 

人到了一定的年紀,不免產生一些無法抵抗衰老或是身體上的狀況,老花眼就是最常見的一種症狀,除了配戴老花眼鏡之外,好好的認識老花眼,並且多在飲食方面加以調整注意,就可以減輕困擾囉!!

請分享出去讓更多人看看,平時好好保健自己的眼睛,老花眼的症狀如果讓你不適,除了就醫外,平常多保健準沒錯!!!

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