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清肺養肺食物,不能錯過這7大美食,止咳潤燥化痰!

  • 愛堅強

  • 06-03

肺既惡熱,又怕寒,它外合皮毛,主呼吸,與大氣直接接觸。外邪侵犯人體,不論從口鼻吸入,還是由皮膚侵襲,都容易犯肺而致病。即使是傷風感冒,也往往會有咳嗽,說明肺是一個嬌嫩的臟器,有嬌臟之稱。

中醫一向講究藥食同源,很重視通過調節飲食來提高人體的抗病能力。只要我們平時能夠做到時常的清肺養肺,就可以很好地避免這種疾病的發生。
 

下面就為您推薦7種養肺清肺的食物,趕緊收藏吧!

清肺養肺的7大食物

甘蔗

甘蔗能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。


柿子

鮮柿生食,對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。


 

梨味甘性寒,有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿、除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效,是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等證的上品。
 

荸薺

荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功能,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等證,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。


 

蘿蔔

蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可預防呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症;還能宣肺化痰,治療咳嗽多痰的病證。
 

山藥

山藥中含有皂苷、黏液質等成分,有潤滑、滋潤作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽、久咳之症。



 

銀耳

銀耳有潤肺化痰、養陰生津之功效,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多黏稠、咽乾口渴等證,與百合做羹食用療效尤佳。


此外,葡萄、百合、石榴、柑橘、核桃、松子、大棗、洋蔥、大蒜、黑芝麻、豆漿、豆腐、蜂蜜等食物,也有滋養潤肺的功能。

推薦給大家這些,不過需要注意的是,大家食用這些食物一定要適量,過食或暴食反而對身體不利。現在就分享出去,讓大家的肺都變得乾乾淨淨!

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