1. 健康新視界
  2. 健康焦點
  3. 最新資訊

如果想要長壽,請停止粗茶淡飯,醫生忠告吃肉才能長壽!

  • 01-14

健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好,我是Ant小編!讓我們一起來看看今天要討論的如果想要長壽,請停止粗茶淡飯,醫生忠告吃肉才能長壽!吧!

 

在這個習慣了吃精糧的今天,社會上湧現了許多聲音開始鼓勵人多吃“粗茶淡飯”來達到養生延壽的功效,但這種養生方法真的是適合所有人的“王道”嗎?怕是不見的吧。今天小編給大家帶來的是有關“粗茶淡飯”的科普。希望大家面對這種流行趨勢保持自己的看法。

(source: toutiao)

 


許多人認為葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首。老人應該少吃這類食物來避免老年病。其實,這種說法並不準確,也不符合均衡膳食的原則。中老年人的平衡膳食裡應該包括適量肉類。

(source: toutiao)

 

而肉,是均衡膳食不可或缺的一部分。畜肉、禽肉、魚肉,是優質蛋白的良好來源。其中,紅肉類還富含血紅素鐵,吸收率高,對於預防缺鐵性貧血有重要意義。


(source: toutiao)

 

在過去,老年人不沾葷腥是一種教條,葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首,但是現在提倡老人吃葷!

長壽之鄉沖繩的長壽老人,都有吃肉的習慣。他們基本上每天都吃肉,而幾乎沒有人患心血管系統的老年病。

絕對禁吃葷菜,並不能保證健康長壽。相反,可能造成蛋白質等營養素供給不足,而最終加快衰老,導致死亡!

9i編輯:小哲

健康的價值,貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤拒絕黑心,為健康把關喔!

相關文章

  • 相關關鍵字:

精彩好文

其他文章