1. 健康新視界
  2. 健康焦點
  3. 最新資訊

40-55歲女性吃這3種食物,後半輩子會非常辛苦,遲早把身體搞垮!

  • 01-04

健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好,我是Ant小編!讓我們一起來看看今天要討論的40-55歲女性吃這3種食物,後半輩子會非常辛苦,遲早把身體搞垮!吧!

 

更年期是女性人生長河中的一個重要階段,醫生指出,之所以更年期非常重要,是因為更年期女性可能會面臨多種疾病的挑戰,這就需要更年期女性進行多方位的調理工作,除了身體調理和精神調理,飲食方面也需要多加註意。

(source: toutiao)

 

有3種食物,我們生活中非常常見,愛吃的人也有很多,更年期女性卻是碰都不能碰!

1、辣椒

(source: toutiao)

 

更年期女性由於雌激素分泌減少會導致很長一段時間的內分泌紊亂,身體的各個系統出現異常,比如神經系統異常興奮。食用辣椒則會導致原本就興奮的精神系統更加亢進,同時也會導致更年期女性的潮熱多汗症狀更加嚴重。

2、羊肉

 


 

(source: toutiao)

 

羊肉是溫熱性食物,不適合陰虛內熱的更年期女性過多食用,雖然羊肉的溫補作用很好,但同時也可能加重內熱症狀,進而導致更年期女性出現潮熱多汗失眠等病症。

3、豆類

(source: toutiao)

 

部分女性認為,既然更年期的種種症狀起源於雌激素減少,那麼補充雌激素就好了,因此會在日常飲食中增加豆製品的攝入量,想通過補充食物雌激素的方法緩解症狀,這是不正確的辦法,外來雌激素能不能起到跟自身分泌同樣的效果尚且不能確定,更年期女性過多攝入大豆異黃酮會增高患癌機率,這是非常肯定的。

那麼,更年期女性究竟應該吃些什麼,對身體才是最好的呢?專家對此有話說。

 


 

1、果蔬

(source: toutiao)

 

更年期女性常吃蔬菜水果,可以補充體內維生素,對於維持植物神經正常功能效果良好。食用果蔬過程中,要避免熱性食物,比如荔枝,橘子,杏,櫻桃,韭菜,大蒜,大蔥等。

2、蜂蜜

(source: toutiao)

 

更年期女性常吃蜂蜜好,蜂蜜既能美容養顏,上圖中的蜂蜜還能調理卵巢,緩解更年期症狀,桃包就有。蜂蜜中含有的安眠成分還能緩解更年期女性的失眠症狀。

 


 

3、牛奶

(source: toutiao)

 

更年期女性常喝牛奶補鈣,因為更年期女性雌激素減少的緣故,體內的鈣流逝速度加快,平時可以多喝牛奶以及其他可以補鈣的食物。

一日三笑,人生難老。一日三惱,不老也老。 養生是長壽之伴侶,健康是長壽的朋友。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤健康一點靈喔!

相關文章

  • 相關關鍵字:

精彩好文

其他文章