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喝水喝對了比吃藥有用,剩下的妳就自己看吧!

  • 12-23

大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「喝水喝對了比吃藥有用,剩下的妳就自己看吧!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

俗話說“一天8杯水”健康又長壽,水對我們人體是非常重要的,每天早上起來喝杯水,對健康非常有好處,可以幫助清腸,排除體內毒素。另外,喝水喝對了,在治療疾病方面,簡直就是比藥物還管用。跟著小編一起看看吧。

 


(source: toutiao)

 

色斑:晨起一杯溫水。色斑反應了體內毒素的堆積,排毒最好的方法便是正常排洩。晨起後喝一杯溫水,有助於促進腸蠕動,利於排便。晚餐喝點西紅柿湯,也能防治色斑。西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”,可有效減少黑色素的形成。

感冒:比平時喝更多的水。感冒時醫生都會提示要多喝水,實際上如何喝水是有講究的。如果感覺自己感冒了,怕冷,體溫又不是很高,幾乎沒有出汗,頭痛、鼻塞流清涕,咳出的痰不是濃痰,不是很想喝水,一般是風寒感冒的症狀。如果不嚴重,可以喝些熱水、熱湯或熱粥,使身體出汗,有助於驅散風寒。如果體溫較高、出汗、咽喉紅腫疼痛、咳濃痰、鼻塞流黃涕、口渴,一般是風熱感冒,如果不嚴重,喝些薄荷茶等辛涼飲料有助於緩解症狀。

胃疼:土豆煮粥。喝粥養胃,但如果粥過稀,很快會從胃內排空,反而不利於養胃。所以喝粥養胃時要注意黏稠度,必要時不妨加點料,比如土豆粥。中醫認為,土豆和胃調中、健脾益氣,能在一定程度上達到補養脾胃、緩解胃部疼痛的作用。如果是持續性胃痛,最好還是去醫院。

便祕:多喝綠茶。多喝水利尿,但對便祕作用不大。易便祕的人每天至少喝1500ml水,預防便祕。若想緩解便祕最好喝綠茶,潤腸通便效果更好,尤其是毛尖類的綠茶。

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