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手腳冰涼怎麼辦, 不用太著急, 多喝這種湯, 能讓自己的身體暖起來!

  • 12-16

健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好,我是葡萄小編!讓我們一起來看看今天要討論的手腳冰涼怎麼辦, 不用太著急, 多喝這種湯, 能讓自己的身體暖起來!吧!

 

 

 

這一到冬天,天氣就開始變冷了,很多人的身體就會感到冰涼,尤其是對女人來說,手腳冰涼更是很常見的事情。雖然說天氣寒冷,會導致身體變得冰涼,但是體質和自身的原因,也是特別關鍵的。為何會手腳冰涼呢?

(source: toutiao)


 

這中醫認為,手腳冰涼主要是因為身體陽氣虛衰,不能溫煦人體,特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦,因此會出現全身怕冷,而手腳尤為嚴重的現象。其實手腳冰涼,大部分的原因就是貧血,很多人都不理解為啥貧血會導致手腳冰涼呢?尤其是大部分的女人都不知道!仔細留意,生活中貧血的人還真不少,尤其是女性。貧血會影響末梢血液循環,使得血液循環過程中,沒有較多的氧氣、營養物質進行輸送,手腳就容易冰涼。所以說因為貧血而導致的手腳冰涼,就應該進行滋補,避免貧血!

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這手腳冰涼怎麼辦呢?這時候建議大家要多喝「三紅湯」,三紅湯是什麼呢?三紅湯,就是紅棗,紅糖,紅豆,這3種食物搭配在一個,就能起到很好的暖身體的作用!三紅湯是補血養生的保健湯,而且三紅湯簡單實用,適合白領上班族,不僅皮膚紅潤,工作也特別有活力。


(source: toutiao)

 

三紅湯的做法其實特別簡單,具體做法是,紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。把紅豆洗凈,挑出雜質,浸泡兩小時。紅棗洗凈,去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600 毫升左右水,倒入紅糖。大火煮開,保持沸騰狀態約半分鐘左右,香味散出開小火。燜到紅豆熟爛,就可以喝了。

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為什麼說三紅湯能讓自己的身體暖起來呢?這就是這3種食物各種的功效啦。


紅棗:能健脾和胃,益氣補血,為安中益氣的良藥,適宜於脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產後虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當高,被譽為"天然維生素丸"。

紅豆:性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進乳汁的分泌。

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紅糖:紅糖的好處更是很多,大部分的女人應該都知道吧。正確的飲用紅糖能夠增加體內的鐵元素含量,這能體內有著非常大的補血功能。對於因為血氣虧損而造成的面色暗黃、月經不調起到輔助治療的作用。很多人體內濕氣和寒氣現象非常嚴重,表現為手腳皮發冷,經常感冒咳嗽。可以通過飲用紅糖水,平常多喝能夠有效驅寒祛濕,起到一個平衡的療效。紅糖是比較偏熱性的補品,如果長期飲用紅糖,能夠起到暖胃保健的作用,對於腸胃的保護有著非常大的效果。

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所以說手腳冰涼怎麼辦?不用太著急,多喝這種「三紅湯」,讓自己的身體暖起來!此外,身體冰涼的話,要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、麵食、蛋奶等,以增加機體的產熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒等。

手腳冰涼,好好調養就可以了,你還有什麼好的辦法嗎?

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原文出處:toutiao

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