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頸椎病高血壓老人癡呆通通消失了,單腳站立一分鐘有多厲害,從今天起你應該每天做!

  • 12-11

各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant!今天要來說說關於「頸椎病高血壓老人癡呆通通消失了,單腳站立一分鐘有多厲害,從今天起你應該每天做!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看吧!

 

這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,並可預防美尼爾、痛風等許多病癥。對於足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。

許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。「如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」 他指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。經絡對應的髒腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等,迅速增強人體免疫力。


對於足寒癥,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,將來患上中老年疾病的機率,也會比較低。不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。 骨質疏鬆是中老年人常見的問題,他們的骨頭中骨質的流失,遠大於骨質的吸收,因此骨頭變得空洞不緊密,像枯乾的樹枝一樣脆弱,如果不小心跌倒了,很容易就會骨折。我們的骨頭中有兩種細胞,分吸是負責移除、吸收老舊或受傷的骨頭的「蝕骨細胞」;負責製造新骨頭的「造骨細胞」。大約在三十歲左右時,一般人的骨質密度會達到一生的高蜂,之後蝕骨細胞的活性會大於造骨細胞,也就是說骨頭被吸收、移除的速度,會大於新骨頭的生成,骨質便悄悄地每年流失1%,更年期早期的婦女,骨質流失的速度2%至3%。骨質疏鬆發生的原因非常多樣,藥物、遺傳、荷爾蒙、年齡、活動力及營養等都是影響因素。不管是什麼原因造成的,我們都應該在年輕時多累積骨本,才能應寸往後的骨質流失。

除了吃,運動也是累積骨本的好方法,而且是在運動時,骨骼必須承受身體或其他額外的重量的「負重運動」,像是走路、慢跑、以及大部份的球類運動等,能刺激骨骼生長。真的沒辦法抽出時間運動的話,不妨每天在辦公室、等車時「單腳站立一分鐘」。因為單腳站立所負擔的重量,是雙腳站立的三倍,大約等於走了五三分鐘,幫助累積骨本。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的;同樣,活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤健康新視界喔!

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