1. 健康新視界
  2. 健康焦點
  3. 最新資訊

老中醫81歲依然腎氣充足,祕訣竟是每天晚上按這裡!快點來學吧!

  • 12-10

各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant!今天要來說說關於「老中醫81歲依然腎氣充足,祕訣竟是每天晚上按這裡!快點來學吧!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看吧!

 

(source: toutiao)

 

中醫常講“腎氣足,百病除”,可是隨著年齡越來越大,身體總是要走下坡路的。別看我是做醫生的,但因為每天的工作基本上都是坐著,運動不足,身體往往更容易“生鏽”。很多同行也和我一樣,每天工作之後,常常腰膝痠軟,這是腎氣受損的表現之一。

腎是“先天之本”,人體的元陰和元陽都源於此,所以腎是“元氣之源”。老子在《道德經》中說:“天之道,損有餘而補不足。”人體的變化同樣遵循著這樣的規律。年輕的時候,腎氣足,不知道累;年老的時候,腎氣衰弱,狀態一天不如一天。如果我們可以自己補腎助陽,就可以延緩衰老,這就是健康的“人之道”。

對於補腎,我有個自己的小習慣,就是經常按摩太溪。

(source: toutiao)

 

太溪這個穴位是足少陰腎經的原穴,是“回陽九穴”之一,具有提高腎功能的作用。經穴中的原穴,是指臟腑原氣經過和留止的腧穴,臨床上主要用於臟腑疾病的診斷和治療。在古代,醫生常用太溪來判斷病人是否還有救,有“斷生死”的作用。如果在這個穴位能摸到脈搏,說明病人腎氣未竭,還有救;如果沒有脈搏了,就說明病人很危險了。

十二經均有對應的原穴,而太溪作為足少陰腎經的原穴,經水在這裡真正表現出腎經氣血的本源特性。有人把太溪比作匯聚腎經元氣的“長江”,是腎氣最旺的位置,可見太溪對於補腎滋陰的重要。

 


 

太溪的位置很好找,就在我們的腳踝附近。取穴時,把足底放平,太溪就在內踝後下方與腳跟骨筋腱之間的凹陷之處。這個穴位我們自己就能摸到,所以很方便進行自我按摩。

(source: toutiao)

 

按摩時可以盤腿正坐,用左手拇指的指腹按壓右側太溪,向下按壓的同時先順時針方向旋按20次,再逆時針方向旋按20次,然後以相同的手法用右手拇指的指腹按壓左側太溪。力度由輕到重,每次按揉5分鐘就可以。如果家裡有按摩棒,也可以用按摩棒來按壓,更省力。

中醫有“子午流注”的理論,簡單地講,就是不同的經脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。下午17~19點(晚飯前後)是腎經的流注時間,所以此時按摩的效果更好。

(source: toutiao)

 

太溪具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽的功能,要補腎回陽、修復先天之本,就得從太溪開始。我常年堅持按摩太溪,得益於此,很少遇到同齡人那樣腰膝痠軟的問題。如果您有腎虛、腰痛之類的問題,不妨試試我的這個小辦法吧。

作者介紹:石學敏,1936年生人,國醫大師,中國工程院院士,中國鍼灸學會高階顧問、BTV《養生堂》、CCTV《中華醫藥》重要嘉賓,本文出自石老最新著作《大國醫——經穴養生就是特效藥》,一書說透穴位養生的奧祕。

(source: toutiao)

 

要成為德、智、體兼優的勞動者,鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病,能使人身體健康,頭腦敏捷,對學習有促進作用。 請大家分享出去吧!我是「Ant」小編!大家要一起健健康康的喔! 按讚拒絕黑心,為健康把關!把我們健康一點靈加入我的最愛吧!

相關文章

  • 相關關鍵字:

精彩好文

其他文章