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易生病的孩子VS不易生病的孩子,大多差在這5件小事!

  • 12-06

各位讀者安安阿~~我是小寶貝媽媽經小編葡萄!今天要來說說關於「易生病的孩子VS不易生病的孩子,大多差在這5件小事!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看吧!

 

一到冬季,保護孩子的免疫力對父母來說就成了一個老大難的問題:給孩子衣服穿厚了容易生病,薄了也容易生病;給孩子蓋的被子厚了容易感冒生病,被子蓋薄了也容易感冒生病,真是讓許多家長不知所措。

 

 

其實,這些都只是孩子容易生病的表像,孩子易不易生病,多差在這5點,家長要對症下藥,學會就偷著樂:


是否經常帶孩子做運動 ico

科學表明,做運動能夠提高孩子的身體機能和素質。做運動一般在戶外進行,這樣就能夠讓孩子接受陽光和空氣的刺激,讓他們的身心都感受到外界環境的變化,並對自己的機體進行調節,從而提高身體對環境變化的適應能力。不管在冬夏還是春秋,就算天氣變化較大,多運動的孩子也能夠遠離空氣中的病菌侵襲。

 

是否讓孩子多喝白開水ico

在日常生活中,經常給孩子喝白開水,可以為孩子身體細胞的增長提供充足的水分,增加細胞代謝物的排放,讓孩子及時排出身體毒素,進而提高孩子的免疫力。並且水還能溶解寶寶生長發育所需要的氨基酸、蛋白質、維生素以及無機鹽等物質,讓寶寶更健康成長。


 

 

是否讓孩子多吃蔬菜 ico

雖然相比肉類,多數孩子都不喜歡吃蔬菜,但是想讓孩子少生病它們的攝入也不能少。因為蔬菜不僅是孩子維生素、纖維素的重要來源,也是孩子身體內所需的礦物質的重要來源,從蔬菜中攝入的礦物質對調節孩子的體內的酸堿平衡有重要作用,對維持孩子的健康作用也不可忽視。 

是否讓孩子有充足的睡眠時間 ico


 

不得不說,睡眠佔據了我們一生中的大部分時間,睡眠不僅會使人的精神放鬆下來改善我們的精神狀況,還能夠在睡覺的過程中修復我們身體的免疫力,提高我們的身體抵抗外界病毒的侵襲的能力。

 

 

              

是否讓孩子有愉快的心情 ico

科學表明,我們的身體某些組織具有攜帶並傳遞資訊的化學成分。這些化學成分在一定程度上會受到人的情緒的影響。當我們處在消極的情緒時,就會引起這些組織細胞化學成分改變,引起人體免疫力下降。反之,處在積極情緒中人體的免疫能力會相對高。 

 

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原文出處:toutiao

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