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食補大法:女性這樣調理身體,月經血塊通通清光光!

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  • 09-04
(source: toutiao)
月經有血塊是部分女性會遇到的問題,那麼月經有血塊如何調理呢!一部分人會選擇中藥進行調理,有些人會選擇飲食進行調理。那麼月經有血塊的飲食調理方法有哪些呢!讓我們一起看看。
月經有血塊如何調理?
1、可以用中藥進行調理。根據體徵和症狀,可以採用活血化淤、理氣通絡的方法,如吃紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類,會有良好效果和功效。如果經血不僅暗紅,而且有血塊,這是屬於“血瘀氣滯”體質,可以用川芎,丹參,紅花等來進行調理。如果經血少而色淡是“血虛體虛”,要用當歸,黃芪,熟地,桂圓人參等補身體。但要注意,要在大夫的指導下服用。
2、月經有血塊的女性應注意經期的保護,不食生冷食物;冬天注意保暖,避免著涼;保持心情愉快,不過於勞累,懂得勞逸結合。
3、利用飲食改善調理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多攝取維生素C、E,使骨盆血液循環順暢,還可以補充豐富的鈣和鎂,讓肌肉放鬆。
4、從月經來的前3天到經期結束,所吃的食物要以溫熱為主。少吃炭烤,油炸,辛辣或者醃漬品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免影響血管收縮。白菜,苦瓜,白蘿蔔也要加熱後才吃。
月經有血塊的飲食調理方法

當歸羊肉湯
用途:益氣,面色無華,色淡,經量少,喜揉按,小腹隱隱作痛,經期或經後,氣血虛弱性痛經,止痛,補血,神疲乏力。
材料:當歸20克,羊肉250克,精鹽適量。
做法:
(l)、將羊肉洗淨,切成小塊;當歸洗淨。(2)、鍋置火上,放入適量清水,加入羊肉塊、當歸,煮至肉爛熟,放精鹽調味,即可食肉喝湯。(3)、肉爛熟,湯清略有羶味。
 
益母紅糖茶
材料:益母草60克,紅糖50克。
做法:
先將益母草加水煎湯,取200亳升,再加入紅糖令溶。頓服,服後以熱水袋曖腹。
介紹:
活血調經。適用於經期血量過少,甚至呈點滴狀,或經期過短者。
 

橘葉蘇梗茶
用途:月經過少。
材料:鮮橘葉20克,蘇梗10克,紅糖15克。
做法:
將上3味放入保溫杯中,加蓋,開水泡15分鐘。不拘時,代茶飲用。
介紹:
疏肝理氣,調經。適用於經期或先或後,無血塊,經色及質正常,行而不暢,乳房及少腹脹痛,連及兩脅,精神悶苦不樂,常以長嘆息為快,舌脈正常或脈弦者。
 
決明燒茄子
材料:石決明30克,茄子500克,豆油250毫升,大蒜、大蔥、生薑、澱粉、香油、精鹽各適量。
做法:
將石決明搗碎加水適量,煎煮30分鐘,取汁去渣,濃縮至2茶匙備用。茄子洗淨切成斜片,放入已燒熱的油鍋中煸炒—下,再加入已炸好的茄片,再放入蔥,姜、精鹽、大蒜調料,用石決明汁勾芡倒入鍋內翻炒一會,加一些香油,顛翻後即可。
介紹:
佐餐食用。平肝降逆,潤腸通便。適用於肝陰虧損、肝陽浮越而致酒精性髙脂血症、高血壓、冠心病及婦女圍絕經期綜合症等病症。
 
草血藤飲
用途:溫經散寒,活血止痛,寒凝血淤痛經,寒濕風冷內侵,凝結胞宮,經痛,經期衝任受阻,小腹疼痛,得熱痛減。
材料:龍芽草30克,益母草30克,大血藤30克,紅糖10克。
做法:將上述各藥一起放入鍋內水煎,分3次飲服。
 
爆炒墨魚丁
用途:調經補血,女性經期保健。
材料:鹼發墨魚300克,花生油250克,精鹽、料酒、香油、高湯、蒜片、蔥段、味精、水澱粉各適量。
做法:(1)、將用清水洗乾淨的鹼發墨魚肉上打上花刀,切成l厘米見方的小方丁,用沸水氽1分鐘,撈起,瀝乾水,備用。(2)、將精鹽、高湯、味精、水澱粉、料酒倒入一碗內,調汁。(3)、鍋置火上,加入花生油,油燒至八成熱時放入墨魚丁,略炸片刻,撈起墨魚丁,瀝乾油。倒出鍋內餘油,留少許底油,旺火燒熱,用蒜片及蔥段熗鍋,倒入已油炸過的墨魚丁,煸炒5分鐘,倒入調好的味汁,翻炒至味汁成芡,起鍋裝盤,淋入香油,即成。(4)、鮮醇適口,營養豐富。(5)、墨魚一定要發好,泡洗乾淨。
月經有血塊也要適當的調理,你可以選擇中藥調理也可以選擇飲食調理。根據自己的情況選擇適合自己的調理方法。

吃對食物真的很重要!這麼重要的訊息,一定要動動手分享出去讓更多人知道!
原文出處:toutiao

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