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笑一笑、打個噴嚏就漏尿,其實這是病!女人尤其注意!!

  • 07-11

大家好,我是健康一點靈小編Tammy!今天要來說說關於「笑一笑、打個噴嚏就漏尿,其實這是病!女人尤其注意!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

遇到笑點,你會說什麼?笑死了、笑傻了、笑尿了……

“笑尿了”,很多人都知道是形容笑的誇張,但這並不是一句空話,相反確實能反映在身體上,在醫學上則意味著一種病!

這個病會讓50%的女人都尷尬,而且從30歲以後就要開始注意預防。

 

笑尿了,到底是個什麼病?

多年來,王阿姨一直飽受“漏尿”的困擾。一開始只是打噴嚏、咳嗽時偶爾漏尿。之後逐年明顯,行走快些、大聲講話、大笑或提重物等時亦出現漏尿,且越來越頻繁,想忍都忍不住,常常弄得人下面溼漉漉的,十分尷尬。


壓力性尿失禁,一種由於腹壓增高導致的漏尿。女性人群中,約23%~45%有不同程度的尿失禁,7%左右症狀明顯,其中半數是壓力性尿失禁。

 

壓力性尿失禁的原因

女性懷孕生產後,骨盆肌肉韌帶鬆弛,若休息不好或過早負重,便會誘發;

產傷修復不良或產子較多,容易導致盆底肌肉筋膜缺陷,易使產婦遭受“漏尿”;

女性進入更年期,體內雌激素減少,尿道及膀胱頸黏膜萎縮,造成封閉尿道力量變弱,引發尿失禁;

糖尿病和肥胖者日益增多,也推高了尿失禁的發病率。


 

治癒不難,關鍵是及時治

壓力性尿失禁是一種易發生、易診斷、易治癒的疾病。如果出現尿失禁,不要誤以為是年紀大或產後一時的症狀,墊塊護墊就完了,而應正視它,積極就醫診治。

輕中度患者:通過盆底肌訓練、輔助裝置、生物反饋治療和藥物治療等,症狀多能改善。

重度患者:通過手術來解決。目前使用較多的是微創方法,如尿道中段懸吊術,在局麻下只需15~20分鐘即可完成。

 

30歲開始,請做足預防措施


女性30歲後就應預防尿失禁了,尤其在產後要注意:

1、凱格爾運動

就像憋大便、憋小便一樣,先用力緊閉尿道、陰道及肛門口,向上提肛,保持收縮5~10秒,再放鬆10~20秒。重複100~200次。

仰臥床上,雙腿屈膝微開7~8釐米,收縮骨盆底區肌肉,此動作類似於排尿時突然有意識地停止排尿。建議每次持續收縮肌肉3秒鐘,然後放鬆3秒鐘。以後逐日增加練習次數至每天50次,並加快收縮、放鬆速度。

2、不長期憋尿

長期憋尿,盆底肌肉容易鬆弛,也會誘發漏尿。

3、預防便祕

便祕時需用力解便,久而久之,會削弱盆底肌肉的力量,從而導致漏尿。

4、減肥

肥胖的人發生壓力性尿失禁的機會更大,症狀更重。研究顯示,減重10%,壓力性尿失禁的症狀可緩解50%。

 

健康的價值,貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的迷思破解文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「笑一笑、打個噴嚏就漏尿,其實這是病!女人尤其注意!」出去給大家一起看看喔!

原文出處:健康生活

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