1. 健康新視界
  2. 醫療保健
  3. 生活常識

越早知道越好!女人的這裡越濕,就會越短命!

  • 07-07

健康是最大的本錢,身體都顧不好了,哪有力氣賺錢?大家好,我是Tammy小編!讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧!一起來看下去!

 

時光匆匆流逝,歲月的年輪不僅在女人臉上輾磨下難以抹去的蒼老痕跡,而且一些有著不良習慣,不注重養生的女人,還很容易讓濕氣侵入身體。

談濕變色,濕氣,不僅令女人身體上備受煎熬,而且完美容顏也會隨之不複存在。

老一輩人經常說:“十個女人中有九個是濕氣重的”,的確如此,濕氣向來都是一個“壞人”!連中醫都要對其避讓三分,如果女人體內濕氣重的話,可能會導致一些婦科病的發生。

比如,白天愛犯困;照鏡子時,感覺臉色蒼老憔悴;對於自己愛吃的東西,也沒有什麼胃口;剛買不久的新衣服,發現穿不下了,四肢還有水腫現象。很多人誤以為這是春乏後遺症,殊不知,卻是濕氣來臨的徵兆。

 

那麼我們看一下,濕氣重的其他表現

①頭部

有一句話說,“從頭開始”。當濕氣入侵身體初期時,頭部是最先有反應的,像裹著一塊厚厚的濕布;有時還會有發熱眼腫、怕冷怕風,流清涕等症狀。

②關節

不要以為只有老年人才會有關節問題,如果濕氣侵蝕到關節,也會出現一些病症,導致氣血執行不暢、痠痛沉重、屈伸不利等。

夏天馬上就要到了,提醒那些愛秀身材的女性朋友, 穿那些露腳踝與脊樑的衣服,是很易被濕氣侵蝕關節的哦。

③消化問題

濕氣重的人,上廁所比較頻繁,大便粘馬桶,而且要用三到五張紙,才能擦乾淨,中醫認為,身體受到濕邪困擾,氣機不利,各種阻滯也使體內生熱,兩者結合產生濕熱體質。

④舌苔

舌苔厚膩是濕氣重的經典表現,看舌苔以清晨剛起床最為準確。

⑤婦科病

小便及婦女帶下、小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀,都有可能是濕氣重引起的。這就是為什麼說這裡越濕,就越短命!

生活中很多人患上了哮喘、高血壓、脂肪肝、心腦血管等疾病,甚至是惡性腫瘤,都與濕氣脫離不了關係。

俗話說:羅馬不是一天建成的,濕氣也並非朝夕就能治癒的。祛濕講究的是方法對,效果好,濕邪不去,吃再多的靈丹妙藥、山珍海味都如同隔山打牛。

濕氣屬於慢性病的一種,它不是那種爆發致命的疾病,但是它會一點點摧殘人的身體,尤其是女人,更要注意,沒有哪個病是可以一下治癒的,但是我們要做的是找對方法,對症下藥,持之以恆!

 

首先要改掉生活上的壞習慣,別讓濕氣有機可乘。

1.吃涼

吃太多生冷食物對腸胃不好,也給濕邪有了可乘之機,所以要加以避免,日常烹飪時,可以加入蔥、薑來減弱蔬菜的寒涼性。

2.久坐

久坐於室會導致腦供血不足,身體機能運轉不暢,加重乏力、失眠、記憶力下降等,還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

3.睡不夠

睡不夠就是脾虛的症狀,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每晚11點前睡覺。

4.少運動

對於濕氣重的人,身體一般比較睏乏,懶得運動,而越是這樣,時間久了,身體可能就會出現疾病。適當運動,可促進身體器官協調運作,加速“排濕”。

 

祛濕的小技巧

1、調料

《本草綱目》記載,大蒜“其氣薰烈,能通五髒,祛濕寒,辟邪惡”。蔥、薑、大蒜除了祛濕的功效,還能殺菌消毒、預防和治療感染性疾病,活化細胞、加快新陳代謝、緩解疲勞等,這種方法簡單快捷,每天做菜都新增一些調味料即可,安全放心。

2、多運動

運動有助於健康,也可以排毒,體內濕氣重的人大多數都是缺乏運動、飲食油膩的人。這些人身體無力 。時間久了,濕氣越積越重,必然就會導致濕氣攻入脾髒,引發一系列並發症。

3、食療

祛濕小能手-蒲公英五行草茶

它是由:蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧(即五行草)0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g,組成的。

蒲公英用來治濕是最為適宜的,《本草綱目》中說:“蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁入脾,可以健脾除濕,味甘淡,滲利即利水滲濕,像疏通水道一樣將水排走。

馬齒莧(五行草)味甘酸,入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒,利水去濕,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及穀胱甘肽等抗衰老的有效成分!

芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經,能健脾祛濕、固腎止瀉,且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥,祛濕效果優於紅小豆,鎮靜效果強過蓮子,是難得的補益佳品。

4、室內保持通風

盡量做到“白天通風透氣,夜間閉門鎖戶”,把濕氣拒於門外。

此外,不要穿沒有乾透的衣服,或者潮濕的被子,洗完頭要吹乾在睡覺,避免淋雨等等。

5、蒸汗

蒸汗是通過高溫發熱流汗,使體內的濕氣化作汗水從面板排出,這是時候面板的毛孔比平常的啊喲大,要注意不要著涼了,不然體內濕氣沒有除,反而受寒得不償失。

 

健康的價值,貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康良心事業 - 只分享好文並分享這篇「女人“這裡”越濕,就越短命!早知道早好」出去給大家一起看看喔!

原文出處:健康生活

相關文章

  • 相關關鍵字:

精彩好文

其他文章