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冰箱藏著健康殺手!你家冰箱裡的食物一定不健康!

  • 07-07

大家好,我是健康一點靈小編!今天要來說說關於「冰箱藏著健康殺手!你家冰箱裡的食物肯定不健康!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

去超市掃貨,一次性採購罐頭、調味料、零食、冰淇淋......把冰箱塞滿,看上去就很有成就感,有木有!但先別急著關上冰箱門。

營養專家指出:冰箱裡有7種最不健康的食物!快來對照找一找,你家冰箱裡有沒有。

1、碳酸飲料

含糖飲料不宜多喝的原因在於其超高的熱量,比如超市裡琳琅滿目的碳酸飲料。如果長期依靠含糖飲料補充水分,你不胖得不知不覺,才怪!


2、酒精飲品

酒精進入人體後90%的代謝發生在肝臟,長期、大量地飲酒是導致酒精性脂肪肝、肝硬化的重要因素之一。

3、加工肉製品

營養學認為,加工得越深會使得食物的營養價值越低,比起“加工肉”,還是“新鮮肉”更健康。

4、冰淇淋


冰淇淋除了脂肪和熱量高這兩個缺陷外,還有一個扣分專案,就是反式脂肪酸往往也比較多。研究表明,當人體攝入反式脂肪酸量過多時,將增加患動脈粥樣硬化和冠心病的機率。

5、各種醬製品

奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬……這些醬製品有一個共同特點,就是熱量和鹽分都較高。

6、罐頭

在製作罐頭時,為保持罐頭的色鮮味美以及延長儲存時間,都會加入一定的化學新增劑,如香精、色素、防腐劑等,多吃無益於健康。

7、菠蘿包及港式糕點

港式麵包、酥皮類大多都是高糖高脂食物,對需要控制血糖的人群極不友好。如果實在喜歡吃麵包的話,建議可以選擇相對健康一些的全麥麵包。

看完後是不是覺得小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「冰箱藏著健康殺手!你家冰箱裡的食物肯定不健康!」出去給大家一起看看喔!

原文出處:健康生活

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