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膝蓋痛真的是“揉一揉”就能好嗎?

  • 07-07

導語:很多老年人認為膝蓋痛揉一揉就好了,但是

真的是這樣嗎?專家認為這種做法是錯誤的,膝蓋

痛可能是由於膝關節炎引起的。出現膝蓋疼痛應該

及時到醫院進行檢查,以免引起膝關節炎。膝蓋痛

應該如何治療和緩解?“問上醫”整合美國家庭醫

生的智庫為您解答!

 

1.哪幾種情況會出現膝蓋疼的症狀?

身體的一些變化是不可逆的,其中就包括膝關節的退行性改變。對於膝關節來說關節軟骨非常重要,它位於髕骨和股骨之間,有加強膝蓋的力量的作用,但它在膝關節中卻是最先老化的部分。腿部進行伸直和彎曲的過程中,關節軟骨會產生相當大的摩擦,這種摩擦會進行積累,如果到達一定限度,即使沒有外傷也會出現損傷。


小小的膝蓋疼痛其實是身體出現問題的一個重要徵兆,背後所預示的疾病可不是那麼簡單。骨關節病、膝關節骨性關節炎、脛骨平臺骨折、骨膜炎、剝脫性骨軟骨炎、化膿性關節炎、股骨髁骨折、特發性關節痛綜合徵、脛骨髁骨折、粉碎性骨折等多種疾病都有可能引發膝蓋疼痛的症狀。這些疾病有的可通過藥物治療,有的則需利用手術手段,有的如果治療不善還會影響您的行動能力!

 

2.年齡越大越容易膝蓋疼嗎?

膝關節炎在老年人群體中較為常見,導致這一原因多是因為膝關節生理性老化,關節軟骨營養不良,膝關節出現代謝異常並長出骨刺

3.膝蓋痛可以揉一揉嗎?

膝蓋痛不能揉一揉,一定要盡快去醫院檢查。

老年人如果經常揉搓軟骨,易導致骨刺或軟骨剝脫,它們剝脫後會在膝關節間遊離,累計到一定的量以後會使關節卡住,從而影響活動。

在膝關節腫脹時,滑膜一般都處於發炎狀態。在這種情況下揉搓,只能使人感覺到一時的舒服,後期的疼痛會更加明顯,因為這導致關節積液越來越嚴重了。因此一旦覺得自己有關節發炎、疼痛、僵直等狀況時一定要去醫院進行檢查,而不是對它進行揉搓,這種情況可不是揉揉就能好的。


老年人揉膝蓋,不能將軟骨磨平,也不會減輕疼痛,揉的過程中只能使軟骨的損壞加重,導致更嚴重的疼痛,而且老年人不能做用力蹬腿的動作,用力蹬腿會加快髕骨的老化速度,這也會加重疼痛的症狀。

 

4.膝蓋疼怎麼辦?

1.保證休息,停止所有導致疼痛的運動,尤其是跑步、跳遠、上下樓梯。

2.適當活動。如步行等可改善迴圈,但運動量不宜大,尤其不能進行爬樓或登山等運動。

3. 力量練習——大腿或臀部力量不足是前膝蓋疼的主要原因。

4. 如出現以下症狀請及時就醫:

兩周自我治療後膝蓋繼續疼痛;


休息(坐臥)時感到刺痛;

步履蹣跚;

可以看到或感覺到變形;

感覺膝蓋、小腿下部、腳或腳踝發紫發冷(可能是迴圈系統問題)或發紅發熱(可能有感染)。

預防膝關節炎的方法:

1.不要搬太重的物體,讓膝關節處於一種較輕鬆的狀態。

2.避免腿部受傷。

3.控製體重,杜絕肥胖。肥胖會導致膝關節承重量增加,加速膝關節的關節軟骨磨損。

4.避免膝關節長期處於承重狀態。

5.關節疼痛不要盲目揉搓,要先就醫,根據醫生的建議進行治療。

間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝,並不會傷害軟骨。可是,長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力,不但造成緊繃痠痛的不適感,也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重,是在軟骨破壞到一定程度,骨架變形後,才開始有加速軟骨破壞的作用。

 

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原文出處:健康生活

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