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誰說貪吃就不能減肥?今天教你怎麼吃怎麼瘦!

  • 06-11

冰淇淋,大家都知道這個是導致肥胖的主因,但是你知道嗎?有人靠吃冰淇淋來減肥哦,這個我感覺真的是非常不可思議,但是這個是真的的。下面我們就來看看吃冰淇淋的減肥方法是否可取吧。

吃冰淇淋減肥是否可取?

這段時間,美國某一個視頻博主發出了他吃冰淇淋減肥的視頻,而這個維持100天左右的吃冰淇淋減肥方法倒是真的成功,總的瘦了30斤。那麼為什麼吃冰淇淋可以減肥呢?因為根據專家的解釋是隨著我們體重的減少,人體里面很多的指標都會變得很少。不過吃冰淇淋減肥的話基本減的不是脂肪,而是那所謂的肌肉,所以小編在這邊建議,吃冰淇淋減肥雖然可取,但是這個是屬於一個奇葩的減肥方法,建議大家不要嚐試,不然萬一沒減肥成功而導致自己越吃越胖那就不得了了。

常見的減肥食物

海帶

海帶基本是一種被大家用來補鈣補碘的食物,但是估計很多人都不知道海帶還有可以減肥的功效吧。不過海帶確實是真的有減肥的功效,因為根據古書“食療本草”記載,海帶是具有使人變得消瘦的功效,常吃海帶會消除血脂,讓脂肪在心髒跟腸壁上面的沉積效果變差,從而達到減肥的效果。

山藥

山藥在近幾年的時間里面,非常的流行,因為山藥具有很多的功效,並且其營養價值非常的高,所以很多人都會吃山藥。而山藥含有非常的黏蛋白,這些黏蛋白可以阻止脂肪沉澱在血管,不會讓皮下脂肪堆積,這樣就不會因為脂肪過多而導致肥胖了。

咖啡

咖啡是現在新興的一款飲料,而咖啡里面所含有的咖啡因不僅可以提神,也可以減肥。不過喝咖啡的話最好是不要加糖哦,因為如果人體攝取大量的糖分就會讓我們變胖,從而不僅沒辦法減肥還會起到反作用。所以如果你是一個怕苦的人就不要選擇喝咖啡來減肥了。

燕麥

燕麥屬於一種低熱量的食物,並且含有非常多的燕麥纖維,而這種燕麥纖維的可吸收性是非常大的,可以補充人體所需的營養,且我們說了燕麥熱量比較低,所以非常的適合用來減肥。

土豆

根據研究表明,經常吃土豆的人比不吃土豆的人其膽固醇低很多,而我們人體如果膽固醇過高的話很容易導致肥胖,並且土豆所含有的膳食纖維還具有排便的效果。

原文出處:健康生活

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