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營養專家表示:龍眼乾的營養價值超乎你的想像!吃龍眼乾竟然有這麼多好處!!

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  • 08-28
(source: google)
龍眼乾不僅還吃,而且營養價值豐富,因此在日常生活中可以適當食用。
以下為大家接介紹了女人吃龍眼乾的好處以及龍眼乾的營養價值,供大家參考。
此前小編為大家介紹了女人吃葡萄乾的好處,想必大家對葡萄乾這種食物有了更多的了解,因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——龍眼乾。
龍眼乾又稱桂圓幹,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,適量吃它對健康有利。
那麼女人吃龍眼乾有什麼好處呢?龍眼乾的營養價值有哪些呢?
 
(source: toutiao)

女人吃龍眼乾的好處
1、養顏護膚。
增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
2、提高免疫力。
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
3、養血安胎。
龍眼含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
(source: toutiao)

4、降脂護心,延緩衰老。
龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑製作用。
5、安神定志。
龍眼含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
6、益氣補血,增強記憶。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
7、抗菌,抑制癌細胞。
動物實驗表明,龍眼對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上,對癌細胞有一定的抑製作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏,症狀改善90%,延長壽命效果約80%。此外,龍眼水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑製作用。


 
(source: toutiao)
 
龍眼乾的營養價值
1、龍眼乾含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份。
2、桂圓的果肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粒纖維、鈣、磷、維生素C、還有菸酸和維生素K等,而且含量之高是其他水果少有的,而這些營養素對人體都是十分必需的。
3、每100克(乾品)含水分26.9克,蛋白質5克,脂肪0.2克,碳水化合物65.4克,熱量283千卡,粗纖維0.6克,灰分1.9克,鈣30毫克,磷118毫克,鐵4.4毫克,硫胺素0.0f毫克,核黃素0.6毫克,尼克酸2.5毫克,抗壞血酸34毫克,並含鉀392毫克,鈉1.0毫克,鎂98毫克。
以上為大家介紹了女人吃龍眼乾的好處以及龍眼乾的營養價值,想必大家對龍眼乾這種水果乾有了更多的了解。

龍眼乾雖然好吃,也要注意它的食用禁忌。脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、噁心嘔吐者忌服,為了身體健康著想,請一定要注意,食物就是要這樣吃!好東西要跟好朋友分享!快點分享出去讓更多人知道!
原文出處:toutiao

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