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「從來不哭的人」要注意了!

  • 可愛在那邊

  • 08-19
(source: weheartit)

研究告訴我們:「愛哭其實對身體是有好處的!」

眼淚能夠殺菌

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眼淚裡含有一種「溶菌酶」,能夠在短短幾分鐘之內殺死90%到95%的細菌,並將眼睛可能感染的細菌分解掉,所以說「眼淚」可以算是我們身體裡的一種免疫力。
 

哭泣能讓你身心舒暢

相信各位都有經驗,心情不好大哭一場後總能讓你的情緒稍微緩和下來,這是因為哭泣能夠減少體內的「錳」含量。因為「錳」是一種影響情緒的礦物質,過多的錳會導致易怒、焦慮、緊張及疲倦,大哭能夠釋放你身體裡的「錳」,讓你的情緒得到緩解。


讓你看得更清楚

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因為眼淚能夠對眼球和眼皮有潤滑作用,能沖走眼睛裡的灰塵、皮屑等髒髒的小東西,還能防止眼睛分泌會讓眼球乾燥的黏液,讓我們的視線更加清楚!但是並沒有辦法讓你的近視因此改善喔。

 

釋放壓力的最佳幫手

眼淚其實就是身體的一種「減壓機制」;人在感到壓力大的時候,身體會分泌腎上腺皮質素、腦啡肽等,這時候眼淚又發揮了像是「清道夫」的功用,把這些物質給沖走。


增進人際關係

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有研究指出,哭泣能夠拉近兩個人之間距離,增加友誼和親密程度;其實還真的有點道理,當你在哭泣的時候,往往透露出你「脆弱」的一面,當然對方也就容易卸下心防,進而對你產生同情或憐憫。另外,這還可創造出兩個人之間溝通的機會,進而解開雙方之間的誤會或心結。

 

如果你是個不喜歡哭、覺得哭很丟臉的人的話,那你可能要小心,長期麻痺自己的感情及情緒壓抑,有可能對身體產生危害,除了憂鬱症外,還可能導致高血壓、心臟病等疾病。
所以說,適度地用「哭泣」釋放你心理真實的感受,其實是件有益身心健康的事情喔!分享出去吧!

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