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超實用消除口臭妙招!但別大意,口臭可能是身體給你的「警訊」!

  • 可愛在那邊

  • 05-15
很多人都會有口臭的煩惱,在社交中更是令人尷尬。在臨床中,常常有患者抱怨被口臭、牙齦出血困擾,問題雖然不大,可是卻一直得不到解決的好辦法。今天就跟大家分享一個治療口臭、牙齦出血的好方法,輕鬆簡便,可以一試。


口臭原因

中醫認為,口臭源於心脾之火太過,也就是「胃火旺、腸胃熱」。在中醫學說中,不少毛病都可以透過穴位按摩得到治療。發現自己有口臭時,按揉大陵穴,就可起到清熱瀉火、消除口臭的作用。

口臭怎麼辦

按摩大陵穴
自古以來就是治療口臭的特效穴,根據古籍《勝玉歌》中說,「心熱口臭大陵驅」。中醫認為,口臭源於心脾之火太過,心包經積熱日久,灼傷血絡,或由脾虛濕濁上泛,薰蒸於口舌咽喉所致,按一按手腕的大陵穴,最能瀉火去濕。

大陵穴為心包經的腧穴,由於心包屬火,大陵屬土,在五行中「土為水之子」。根據中醫「實則瀉其子」的原則,因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱,治療心脾之火上攻所致的口臭。

大陵穴位於手腕的腕掌橫紋中點處,當彎曲手腕時,在腕部會出現橫紋,第2條完整橫紋的中點,兩肌腱之間便是此穴。

首先,用右手拇指尖端按壓左手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然後活動左手腕關節,可讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄 等感覺。持續20~30秒後,漸漸放鬆,再輕揉局部,時間3~5分鐘。先左後右,左右手交替進行,每日1~2次。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。

食用生竹茹

簡單點說,就是將新鮮的竹子除去外皮,將捎帶綠色的中間層刮成絲條,捆成一團一團的,本人在安國的藥材市場見到的竹茹就是雞蛋大小的、松松的團狀物,十幾塊錢就可以買到一千克,很大的一袋,所以這種藥材真的是物美價廉,適合推廣給大家的“家庭必備”。

那麼具體怎麼操作和使用呢?一般就是取3-5個竹茹球,50ml老陳醋,適量水稀釋,用慢火煮上10分鐘,裝入杯中備用,每天不限次數用醋煮竹茹藥 液含漱,效果立竿見影。還有一種懶人適用的操作方法,臨睡前將竹茹球放入稀釋好的醋水中浸泡一宿,次日含漱即可,方便有效。被口臭、牙齦出血等問題困擾的 朋友不妨一試。

少吃刺激性食物

生活中也要注意少吃大蒜、洋蔥、煙酒等容易產生口味的刺激食物。多吃蔬菜、水果、多飲水和粗纖維類食品以防止便秘,都是可以改善口臭的方法。

做好口腔清潔衛生
口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因,如何保持口腔清潔,
首先每天至少要刷牙兩次,並且每次都要認真地刷。
除此之外,還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。
牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味,危害牙齒的健康。
 
及時對舌頭進行清潔

除了清潔牙齒之外,舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位,
我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌,不及時地進行清潔也會導致口腔異味,
所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。

 
使用漱口水清潔
清潔口腔可以利用漱口水,每次在吃完飯的時候,可以用漱口水清潔口腔,
​​漱口水有助清除口腔內的食物殘渣,可以防止口臭。
 
保持口腔濕潤
有時候口乾也會導致口腔異味的形成,因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用,
在每天早上睡覺醒來的時候,我們都會覺得口腔裡有異味,這正是晚上睡覺的時候,
口腔變乾導致的。預防口腔異味,唾液是一個好幫手,盡量保持口腔濕潤,可以多喝些水。
 
嚼芹菜

預防口腔異味還可以找芹菜幫忙,可以直接咀嚼芹菜,
又或者是咀嚼薄荷,這樣都可以清除口腔當中的異味。
 

檸檬水
除口乾造成的口臭飲清水可令口腔經常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,
能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
 
盡量吃些能讓口氣清新的食物
要消除口腔異味的症狀,可以吃些能消除齒菌斑的食物,
這些食物也能幫助消除口腔異味。
在日常的生活中,吃零食的時候,盡量選擇吃芹菜、胡蘿蔔、花生、低脂奶酪等食物。

口臭警訊

口臭有時也可能是一些疾病所引起,如散發出來的口臭味道是爛蘋果或蒜臭味,要警惕糖尿病酮症酸中毒;臊臭味的,可能是腎功能問題;肝病患者的口臭一般呈腐臭味。比較常見的是食物滯留在齲洞後,發酵產生臭味;牙周炎也會產生致臭成分。解決辦法是及時到醫院補上齲洞,及時治療牙周炎。


因此,出現異常口臭,最好及時去醫院查明原因,千萬不要忽略身體給你的警訊喔!分享出去!

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