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這樣揉耳朵,等於給全身做了一套「養生操」!

  • alphaC

  • 02-17

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

 

話說“看耳知壽命,摸耳治百病”。我們小小的耳朵上,分布著93個耳穴。如何通過我們的耳朵達到養生保健的目的?

今天小編就教大家一套“揉耳保健操”,讓你動動手指就能調理髒腑,治療疾病。

耳朵上的健康密碼

中醫認為,髒腑通過經絡與耳朵相連,因此耳朵可以反應髒腑的功能狀態和相應病變。

通過觀察耳朵的顏色、光澤、形態,我們可以推測人體的健康狀況。

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

耳朵沒光澤:腎虛

就耳朵整體而言,正常人的耳朵應該是紅潤而有光澤,這是先天腎精充足的表現,如果耳朵干枯沒有光澤,則表明身體腎精不足。

耳朵紅腫:上火

耳朵紅腫大多是“上火”導致的,最常見的是肝膽火旺或肝膽濕熱,這時可以喝一些菊花茶清肝火。

耳朵起紅點:消化系統病

耳朵局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等,則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。

耳朵有凸起:慢性病

如果耳朵局部有結節狀凸起、點狀凹陷,則需要注意慢性疾病,如肝硬化、腫瘤等。

耳血管“飽滿”:心功能不好


耳朵局部血管過於充盈,肉眼能看見明顯的圓圈狀、條段樣形態,可能是心肺功能異常,如冠心病、哮喘等。

揉揉耳朵,調養全身

揉按耳垂

緩解五官疾病

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

耳垂對應人體的頭面部,包含了眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。因此,出現牙疼、牙齦出血、口舌生瘡、嗓子疼、近視、耳鳴等症狀時,都可以通過按揉耳垂來緩解。

按摩手法:用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂,先將耳垂搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之微微發熱即可。

揉按耳甲:調理內髒疾病

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

對應內髒的穴位主要分布在耳甲內。上部耳甲艇對應腹腔,常用於治療腹瀉、便秘、闌尾炎、前列腺炎、膽囊炎等腹部疾病。

下部耳甲腔對應胸腔,常用於治療咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等胸部疾病;耳甲艇與耳甲腔交接的部位對應胃,患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可多按此處。

按摩手法:用左右手的拇指或食指的指腹,在耳甲艇和耳甲腔的位置直接按壓、點揉,可重點用指腹掐按有結節的地方。

按摩三角窩:治療生殖系統疾病

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

三角窩主要對應盆腔和內生殖器,常用於治療盆腔炎、附件炎、月經不調、白帶過多、陽痿、遺精、早泄等男女生殖系統疾病。

除此之外,按揉三角窩對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合征也有不錯的調節效果。

按摩手法:用左右手的拇指、食指在耳朵內側和外側同時捏揉三角窩部位,如果有結節則直接用拇指和食指指腹掐按。


揉按耳舟:緩解上肢疾病

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

耳舟對應於人體的上肢,從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。患有肩關節周圍炎、網球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲溝炎等上肢疾病的人,常會在耳舟處有疼痛反應點。

按摩手法:可以根據病情,在耳舟區域尋找疼痛反應點,用拇指和食指掐按,以緩解病情,也可以直接用拇指和食指按壓耳舟內側和外側區域。

按摩對耳輪:緩解軀干、下肢疾病

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

對耳輪對應的是人體軀干的部位,上方2/5位腰骶椎,中間2/5位胸椎,下方1/5位頸椎。很多腰酸、脖子疼的人,常常在對耳輪的相應部位出現發紅、小結節或隆起的現象,按摩此處能緩解軀干疾病。

對耳輪向上還有兩個分叉,分別對應臀部、坐骨神經以及下肢,患有坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛、下肢癱瘓等疾病的人可以多按揉此處。

按摩手法:可以直接用指甲掐按這些部位,或在穴區附近尋找最疼的部位掐按。

揉按耳屏:緩解頭部疾病

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

耳屏對應的是人體頭部,常用於治療頭部疾病,如頭痛、頭暈、神經衰弱以及耳鳴等疾病。

按摩手法:用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限,每次3-5分鍾。

揉按耳背:控製血壓

這樣揉耳朵,等於給全身做了一套“養生操”!

耳朵的背面,有個降壓溝,又叫做耳背溝。血壓高的老年人,經常按揉耳背的降壓溝,能夠輔助降低血壓。

按摩手法:兩手四指並攏,托住耳後,輕輕向前推,使耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。需要注意的是,這個方法隻能作為輔助降壓,不能代替藥物治療。

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