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老花眼形成原因,如何用吃與保養,讓老花眼遠離你

  • wendy

  • 05-11
聽到老花眼這個詞,很多人第一個想到的就是,你老了喔,所以才會有老花眼,東西會看不清楚。不過,事實上現代的人用眼過度,時常電腦、3C產品不離身,導致眼睛不好、有老花眼症狀的人,年紀逐漸下降,該怎麼做才能讓老花眼遠離你呢?
 

老花眼原因

一般來說,當我們慢慢變老時,眼睛也會開始出現老化的現象。當眼睛的水晶體柔軟度和彈性變差,開始無法將看到的物體影像準確聚焦在視網膜上,即是老花眼產生原因。
 

老花眼症狀

1. 近的東西看不到,要把東西拿遠才看得清楚。
2. 光線昏暗時,視線會模糊不清,容易看不到東西。
3. 視力不穩定,有時候看東西會很清楚、有時候又會看不清楚。
4. 眼睛容易感到疲倦、酸澀。 
 

 

老花眼類型

一、氣血兩虛引起的老花眼,這類的老花眼經常會出現面黃、頭暈、心悸的症狀。
二、肝腎不足引起的老花眼,患者夜間會感覺症狀更加加重,頭暈、目眩等疾病。肝腎不足的問題也是給我們帶來了眼部不適,肝主雙目的。
三、陰虛陽亢引起的老花眼,這類患者會經常感覺頭疼、煩躁,患者會有頭暈目眩等症狀,還有三高疾病。所以我們一定要多多的注意自己的情況。

老花眼保養

1、老花眼保養試試使用冷水洗眼睛,堅持用冷水洗臉、洗眼部,然後使用雙手來搓、按摩眼部肌肉。
2、老花眼保養還要多多的眨眨眼,經常多眨眼有助於維護眼肌,採取雙手輕度的揉搓眼瞼,增加眼部的滋潤度,閉眼時可以緊閉一會然後再放鬆。
3、老花眼保養的熱水敷眼方法,每天晚上使用溫熱水洗臉,用熱毛巾敷在額頭、眼部位置,一兩分鐘就可以了。我們最好是趁熱蓋在額頭和雙眼上,放上去後頭稍微仰起就可以了,保持一分鐘。如果可以堅持半年,老年人的老花眼就可以得到改善了。
4、老花眼保養中藥泡服枸杞子、決明子,不僅可以保養眼部,還能滋補肝腎、清肝明目的效果。



5、中醫認為,老花眼主要就是腎水虧損、經血不足引起的,所以我們平常還要注意食補才好,平常多吃點黑芝麻、黑豆,平常用菊花、枸杞來煮粥食用。
6、多吃一些富含維生素A的食物,比如動物的內臟、豆製品、蛋類等等。
7、老花眼保養還可以試試運動的方法,用雙手搓熱了放在眼部,每次半分鐘左右,用局部皮膚潮紅發熱的情況,只要微微感覺到酸脹就可以了,每次1分鐘,早晚各1次。按摩眼角、眼球、眼眶輔助方法。
 

老花眼預防

中醫認為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療。花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。



運動方面,眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是:用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。每次半分鐘左右,以局部皮膚潮紅發熱,微感酸脹為度。然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處),每次1分鐘,早晚各1次。
此外,還可用熱敷法防治老花眼。先將專用毛巾折成雙折,泡在熱水中,撈出擰乾後,稍散熱氣,以不燙為準,放在雙眼上。這時雙眼睜開,讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後,再泡在水中後擰乾敷在眼上,這樣反复做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
 


 
這時候,老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持,效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時,順便將洗臉毛巾放在熱水里浸一下,撈出,但不要擰得過乾,然後馬上折起來,趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起,眼睛暫時輕閉,保持約1分鐘,這樣堅持半年,老年人眼花的現象就能明顯改善。



只要是人都會老,我們唯一能做的就是盡量讓自己不要老的那麼快,所以怎樣保養、怎麼照顧自己就是人生一大課題。眼睛是人的靈魂之窗,如果你眼睛不好感覺起來人生就很黑暗,因為美好的事物都看不清楚了,所以要好好愛護自己漂亮的眼睛,讓老花眼、眼睛不好不會那麼早就找上門來。

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