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身上有這4個「信號」,說明你血太黏!化血栓、防心梗吃它最管用!30歲都需要!

  • alphaC

  • 01-07

血液粘稠引起的人體不適不是很明顯,所以常被忽視。但是,血液粘稠卻是萬病之源,危害很大。

血液粘稠,流速減慢,這樣,血液中脂質便沉積在血管的內壁上,引發管腔狹窄、供血不足,導致高血壓、心肌缺血、冠心病、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。

因此,血液粘稠的早期癥狀我們一定要早覺察,防患於未然。

當心!四個信號說明你的血液太黏

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一般來說,如果中老年人存在下面四種癥狀,說明體內的血液黏度可能比較高了,就應進行必要的檢查治療。

晨起頭暈

晚上清醒

血黏度高的人,早晨起床後即感到頭腦暈乎乎的,沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯後,大腦逐漸變得清醒。到了晚飯後,精神狀態最好。

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午飯後

犯困

正常人午飯後也會有睏倦感覺,但可以忍耐。血黏度高的人午飯後馬上就犯困,需要睡一會兒,否則全身不適,整個下午都無精打采。如果睡上一會兒,精神狀態明顯好轉。這是因為午飯後,血黏度高的人大腦血液供應不足出現的典型癥狀。

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蹲著幹活時

氣短

血黏度高的人肥胖者居多,這些人下蹲困難,有些人根本不能蹲著幹活,或者蹲著幹活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時,回到心臟的血液減少,加之血液過於黏稠,使肺、腦等重要臟器缺血,導致呼吸困難、憋氣等。

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陣發性

視力模糊

有些中老年人平時視力還可以,但常有暫時性視力模糊的情況。血黏度高的人血液不能充分營養視神經,使視神經和視網膜暫時性缺血缺氧,導致陣發性視力模糊。

哪些因素,會導致血黏度增高?

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可別小看了這些信號背後的血液粘稠問題,它是引發很多老年病的罪魁禍首,比如高血壓、心梗、腦中風等。

影響血液黏稠的因素主要有以下幾點:

① 缺水,人體血液成分中的90%都是水,當水分缺失嚴重,就會使血液黏稠度增加;

② 血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時,血液也會變黏稠;

③ 紅血球和血小板結構改變時,會互相凝結成塊,血液粘稠度會增加;

④ 血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時,不能順利從小血管中通過,也是造成血液黏稠的因素;

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除此之外,吸煙、飲酒、憂慮、興奮、驚恐等都會使血液黏度增高,劇烈運動、高血糖、高血脂也會增加血液的黏度。

一般來說,人在早晨時血液黏度升高,上午8時達到最高峰,下午開始下降,午夜至淩晨3時之間最低;外界溫度過高時人體會大量出汗、發燒時人體水分丟失都會使血液黏度增高;寒冷時尿量的增加也會使其增高。

純天然的「血液清潔工」

日常飲食中除了堅持服藥且少吃油膩和含膽固醇高的食物外,不妨試試以下幾款食療湯,在軟化血管,降低血脂方面有一定輔助功效。

1. 保護血管壁—玉米番茄羹

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鮮玉米200g,低脂牛奶1000ml,番茄400g,冰糖15g。番茄去皮切成丁,鮮玉米洗凈剁碎,加入低脂牛奶、冰糖攪勻,小火煮熟勾芡即成。

玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,可降低血液膽固醇濃度,防止其沉積於血管壁,從而軟化血管。而番茄中含有的番茄紅素,亦有抗氧化損傷、保護血管彈性和軟化血管的作用。

2. 血管清理劑—西蘭花核桃羹

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西蘭花300g,核桃粉60g,冰糖30g。西蘭花去根莖留花冠,加水煮,八分熟時,加入核桃粉、冰糖攪勻,勾芡再煮2分鐘即可。

西蘭花含有較多類黃酮,類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板聚集,減少心臟病的發生。核桃含豐富的磷,可營養腦神經,還含有大量亞油酸,和西蘭花同食可增強軟化血管的作用。

3. 通絡降血壓—紫菜蘆筍湯

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紫菜10g,綠蘆筍150g。將蘆筍切成小丁,紫菜加水煮5分鐘後加入蘆筍丁,煮開,加鹽調味即食。紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一,素有「長壽菜」的美稱。幹紫菜中富含牛磺酸,可保護心肌、增強心臟功能,預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

蘆筍中含有人體多種氨基酸、礦物質及皂苷、多糖和黃酮類等成分,這些化學成分對高血脂症患者具有不同程度的降脂和軟化血管作用。

4. 給血管「瘦身」— 雙耳湯

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銀耳(幹)10g,黑木耳(幹)10g,冰糖40g,將銀耳、黑木耳用溫水發泡、洗凈、加冰糖、水適量,熟透時勾芡即成。

銀耳中的銀耳多糖可清除自由基,誘導人體產生抗體及幹擾素,可治療血管硬化。黑木耳中富含黑木耳多糖,有效地防止血栓的形成;同時能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結,可以給血管「瘦身」。

如果發現有以上哪些癥狀的話,就一定要注意了,這些都是非常值得關注的身體警告,千萬不要把它們當成小事。轉發出去,也提醒身邊朋友注意吧~

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