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她又瘦到爸媽認不出!米可白變成人妻揮別肉肉女!靠「超神食譜」成功減重,從諧星變美豔女星!

  • louis

  • 01-05

從幼幼台姐姐出道,在綜藝節目上總是被當肉肉女,一直走諧星路線的米可白,這次真的瘦身成功了!
說她瘦成一道閃電也不為過!從諧星到能出寫真集的美豔女星,到底她是怎麼瘦的?看下去就知道!!方法超實用,而且照著做不會復胖喔!!

米可白最近積極瘦身,熱愛狗狗的她,希望可以用自己寫真集的收入,幫助流浪狗,讓這些狗狗們能夠有更好的安置照護,可謂人美心更美~

最近米可白在臉書上公開自己的瘦身成果,更說自己現在的身材是她出道以來最瘦!她也大方在臉書公開秘訣『選對食物跟控制熱量很重要』!

美麗並不是一蹴可幾的,沒有捷徑,米可白說自己努力瘦身已經很久了,但常常沒瘦又把身體搞差,像是一直運動也不吃東西,結果反而造成肚子餓了,卻沒有體力運動,甚至把身體也搞差了。後來她發現最重要的關鍵就是『飲食控制』。

米可白表示:「食物可以選擇蛋白質的食物(鮭魚、雞肉、豆腐……等),飲食請控制1天1200卡~1週2~3天的重訓運動跟2天1次有氧(跑步、腳踏車、滑步機)ps:運動都以1小時為基準喔!

 

而米可白更說:瘦得好看比體重計上的數字來的重要多了!「瘦瘦的女生很多,但要瘦到結實有線條…會更有魅力喔!大家一起加油。」

請把這篇文章分享出去,運動真的很重要!但千萬不要為了減肥傷身喔!!!

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