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這碗「女人專用湯」女人喝越多越好!尤其是「冬天」補血、補氣又排毒!快告訴給你的女友知道....

  • alphaP

  • 01-01

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女性因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養。很簡單,當經期結束後一個星期內記得食用這個「紅棗桂圓枸杞湯」,幫女性補充生理期流失掉的營養。


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準備材料:紅棗 60g、枸杞 20g、桂圓乾 30g、紅糖 30g、水 600g

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1、先將紅棗浸泡一小時的時間,清洗乾淨。


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2、接著把枸杞、桂圓乾浸泡一下子,清洗乾淨。

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3、然後把紅棗、紅糖和水加入鍋子裡。


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4、開大火,等到煮開之後,轉小火煮 25 分鐘。

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5、加入桂圓、枸杞,繼續煮 5 分鐘即可。1458365277593.jpg 

女性生理期前後要注意保暖,避免著涼,不要用冷水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝可以滋養身體!

 

分享出去,女性朋友可以煮給自己喝,貼心的男性也可以幫忙準備哦~~

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