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男人需要養成「這8個長壽習慣」,才能照顧所有器官!!

  • Sherry

  • 12-02

很多男性朋友平時不重視養生保健,一旦患上疾病又不當回事。長此以往,對健康將造成莫大危害。因此現代男性保健在日常方面應服從醫生給出的以下忠告。

胸口痛一定要去檢查

干體力活或運動後,有些男性會出現胸口痛的情況,一般情況下,休息片刻胸痛會停止,但應提高警惕,這可能是心髒病的早期症狀,最好去醫院進行健康谘詢並檢查一下。

注重隱秘的睾丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。假如發現及時,該病的治愈率達85%。男性平時應經常自查性器官,最好是在溫水澡後進行,假如發現皮膚上有鼓起的小包,應立即去醫院檢查。

不要病重才去醫院

很多男性嫌看病麻煩,據統計,80%的重病患者承認,自己就是由於長期不就醫,以致小病誤成大病,貽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。


盡量少吃油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重,愛吃油膩和油炸食物,這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此,應多吃些清淡食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這樣能降低膽固醇含量。

不抽煙最佳

吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒煙,一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等,經常喝茶。

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關心自己身上的痣

身上的痣假如不再增加或出血,痣本身不會有什麼危險。要經常注重自己的痣有沒有異常現象,避免痣的惡變帶來嚴重後果。

保持一定的體力活動

現代男性的體力活動越來越少,發胖人群逐年增加,多餘的體重會對心髒和關節造成很大負擔。因此,男性最好經常散步,經常參加體育鍛煉。

了解家族病史很重要

據現代醫學證實,許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應該清楚自己的家屬病史,做到心中有數及時預防,並有針對性地做好日常保健工作。

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