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養生貴在養神,飯後這樣做,最養肝

  • Alma

  • 11-30

古人言“養生貴在養神”,經常排除雜念、靜養心神、閉目休息,是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥,特別是飯後閉目20分鍾,可護肝消食。

飯後,身體內的血液都集中到消化道內,參與食物的消化吸收,如果此時行走、運動,就會有一部分血液流向手足,肝髒則會出現供血量不足的情況,影響其正常的新陳代謝。
 

飯後閉目靜坐20分鍾,能使血液更多地流向肝髒,供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人,飯後更應該閉目養神。



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