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每月那個來「經痛原因」竟然是這樣!想要舒緩經痛要先搞清楚經痛原因!

  • 可愛在那邊

  • 05-05
經痛為最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性經痛和繼發性兩類,原發性經痛指生殖器官無器質性病變的經痛,佔經痛90%以上;繼發性經痛指由盆腔器質性疾病引起的經痛。



經痛快速舒緩法    
快速的舒緩方法是,一旦經痛就要躺在床上休息,喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了舒緩痛楚,還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩,多喝些熱開水。

4大經痛原因

1、經血流通不暢:此病症常見於初潮後幾少女,因子宮尚未發育成熟,子宮口過於狹窄致使經血不能順利流出。此時子宮會強烈收縮迫使經血排出,伴隨收縮會感覺到強烈疼痛。醫師指出,此經痛會隨著發育成熟或者在婚後、產後得以緩解,惟難以忍受疼痛可使用止痛藥或中藥。

2、前列腺素分泌過多:子宮內膜分泌的前列腺素有促進子宮收縮,分泌量過多則易造成經痛。雖說現在有許多止痛藥含有抑制前列腺素分泌,但有女性朋友對止痛藥過敏與不適,建議此類女性要尋找適合自己的止痛藥,以備不時之需。

3、身體上的壓力:如生理期來時,避免待在寒冷地方,也要注意腹部溫度下降,工作時也要避免長時間站立、提重物。醫師提醒,在生理期期間建議不要給身體太多負擔,適當放鬆地度過「好朋友」報到。

4、精神上的壓力:不少女性在轉換工作、轉學、或面對職場壓力時,其經痛狀況會特別強烈。所幸現在許多工作環境都有「女性生理假」,如真的經痛可在家休養。
 



 

容易經痛3體質

從中醫的角度來看,當子宮受到臟腑、陰陽、血氣失和的干擾,就會發生疼痛,古人把這種情形稱為「不通則痛」。容易有經痛的體質大致有3種類型:

氣滯血瘀型

好發於情緒壓抑的人,經前常會小腹脹痛、乳房脹痛、胸悶情況。月經來潮後,血量不多或排出不暢,顏色較暗紅,而且夾雜血塊,當血塊排出後,疼痛就會暫時緩解。

寒凝血瘀型

好發於愛吃冰冷食物,或長期處於冷氣房的人,常見症狀有手腳冰冷、小腹絞痛等。

血熱雍阻型

此類型的人怕熱、火氣大,容易排便不順。經前小腹疼痛、有灼熱感,經血顏色深紅,質地較濃稠,夾雜小血塊且排出不順。
 



經痛吃止痛藥

疼痛較劇烈可吃止痛藥,乙醯胺酚Acetaminophen成分止痛藥,主要是紓緩頭痛,常標示可減緩經痛,使逾5成女性選錯止痛藥。應選COX-2環氧化酶-2抑制劑成分以有效緩減經痛。因止痛藥作用時間需半小時,依劑量多寡最長可維持24小時,建議在經痛半至1小時前服用,如經期第1天最痛,應在剛發現經血時服用,若每次經期頭3天都很痛,可每天早上吃1顆可維持24小時的止痛藥。但止痛藥皆有傷腸胃副作用,建議每天吃1顆,勿連續服用超過1周。 

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